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养生禅法的内容很多,包括禅机、禅观、安定心念禅法、呼吸健康禅法、数息法、心息合一禅法、观照气息禅法等。做为治病的养生禅法,以坐禅的方式为佳。双盘:又分“吉祥坐”(即先将右脚盘到左大腿上,再将左脚由右腘穿出盘到右大腿上)和“降魔坐”(即先将左脚盘到右大腿上,再将右腿由左腘穿出盘到左大腿上)。单盘:也分两种:一种是以右脚...
同样是意守丹田,凭啥丹道就比气功高级?不过在丹道中意守丹田标准的称呼是“凝神气穴”,也是意念放在下丹田,不过更强调双目内照丹田,然后自然呼吸同时关注呼吸,最后实际上是关注丹田的气息鼓荡,不刻意控制呼吸的深浅(尽量减少后天意念的作用,让先天元神来做主),这在丹道中叫“心息相依”。丹道凝神气穴的目的是为了入静开玄关(也就...
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初学易时,一个问题一直困扰茶塾秦士:因为《周易》64卦是八个基础卦的两两组合,其中既有象、也有数、还有理,反映到全书就是学易要兼顾诸多要素:卦名、八卦(象)、阴阳之爻、两卦五行、卦辞、彖辞、象曰、爻辞。因为我们发现有些卦的“象”与“五行”是矛盾的,比如说“雷地豫卦”:卦名:由于中国汉字属于象性文字,所以64卦的每个卦名与...
太极拳站桩看似很简单,好多人入门第一天就开始学习太极拳站桩,学完套路还在站桩,似乎一直在秉持这入门站三年的经验,但好像效果并不是很理想,没有收获你认知当中的站桩功效。看看行家太极拳站桩要点在哪里,你就明白你的太极拳差在哪里?太极拳站桩要领:1、太极拳站桩先正尾椎,尾椎很重要,心情不好时,按摩一下尾椎,就会缓解。
大家不用着急,下面小编给大家整理了一些脉络的歌诀,方便易记,有兴趣的朋友可以经常在家读一读,朗朗上口,在读的时候,就可以轻轻敲打这些脉络,达到养生的功效,一起来看看吧。歌诀语释:冲脉起于少腹胞中,出于气冲穴,偕足阳明胃经之气,并肾经夹脐上行而散。歌诀语释:阴跷脉起于跟中足少阴经的照海,沿腿股之内侧上行,经腹部、胸部、...
3.屯卦:读 zhūn 4.蒙卦:读 méng.5.需卦:读 xū 6.讼卦:读 sòng.13.同人卦:读 tóng rén14.大有卦:读 dà yōu.31.咸卦:读 xián 32.恒卦:读 héng.33.遁卦:读 dùn 34.大壮卦:读 dà zhuàng.45.萃卦:读 cuì 46.升卦:读 shēng.61.中孚卦:...
知艾者福,善灸者寿。艾灸的种类。艾灸可分为艾炷灸、艾条灸、温针灸三种。施灸时,在艾柱下面垫上药物,使艾炷燃烧产生的热量和所垫药物协同发挥治疗作用,由于艾炷不直接接触皮肤,故称间接灸。又称传热灸、烧针尾,是在进行针刺后,将艾绒套在针柄上,或用1 ~ 2 厘米长的艾卷,套在针柄上点燃。要防止艾绒或艾炷脱落,烧伤皮肤和点燃衣被等...
站桩遇到的主要问题之一:瞎子摸象。比如我们最终要让别人了解的是一只大象,但对方是个盲人,他摸到了腿就觉得大象是圆柱状的;只有他把大象全都摸到后,在脑子里才有可能产生一个大象的基本形象。我们站桩也是一样,你练的松沉,也就是厚重,就像大象的腿;因为你只才了解了大象的腿。意思是比智慧更大的东西,无法用语言来说,说了的部分只...
华佗发明的保健功法,一动便能解决小毛病!何为五禽戏呢?虎戏。鹿戏。仰卧式,两腿屈膝拱起,两脚离床面,两手抱膝,头颈用力向上,使肩背离开床面,略停,先以左肩侧滚落床面,当左肩一触床面立即用头颈用力向上,肩离床面,略停后再以右肩侧滚落,复起,如此左右交替各七次,然后起身。两脚着床面成蹲式,两手分按同侧脚旁,接着如熊般行走...
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