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院士、名医都认同!定律一.郝万山,北京中医药大学教授、博士生导师。郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。嘿,只要我...
如何保养人体健康长寿三宝:保精、养气、守神,需注意以下3点。阴阳的平衡实际上就是生命活动的根本,阴阳平衡,人体则健康无事;这是一种动态的平衡,表现在大自然就是阴阳气化的平衡,表现在人体就是阳气和阴精的平衡。二、气、血、津液要调和。所以说,要想让自己的精、气、神保养得好,就要调节气、血、津液的量,使其均衡地循环于身体的各...
食物进入身体后,会经历什么(六腑功能串讲)六腑,是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的总称。如果腐熟功能亢进,比如,有胃火的时候,有火代表阳气过旺,阳气代表功能,那么有胃火就是胃的腐熟功能亢进,就容易表现为吃得多,但不长肉,教材里一般叫做「消谷善饥」。但《灵兰秘典论》里所说的「胆者,中正之官,决断出焉」,要表达的并不是这...
只有把脾胃补好,才能真正补好肾。总会买一大堆补肾药偷偷吃,可是很多人吃了要么上火,要么根本无效,这是怎么回事。其实“肾是先天之本,脾胃是后天之本”,补肾药也需要脾胃先吸收才能有效。脾虚后容易产生湿气,而湿气在身体内偏重,一吃补药容易加重湿气而产生湿热。所以补脾胃也能带动肾气的充盈。一个人补肾多了把脾胃搞坏了,吃不下饭...
养成这9个小习惯,百病不侵。
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。法于阴阳。就是知道者必须要效法阴阳,阴阳是一个大问题,尤其是中医的一个大问题,实际上也是传统文化的问题。饮食没有节。所以这里《内经》提到饮食要有节,饮食是贵乎有节,为什么要有节?现在我们很多的同志都日夜颠倒,...
养生之道,莫先于食:饮食养生,钟南山院士说出3个原则。早在之前,中国工程院院士钟南山便提出了“养生之道,莫先于食”的说法。但根据《中国居民膳食指南解读》的数据统计,中国居民每日摄入盐的平均量在10.5克,远远超出《中国居民膳食指南(2016)》当中的6g标准。根据研究显示,红肉当中含有一定的肉毒碱和胆碱,而在人体肠道当中寄居的细...
养生与长寿:上养神智、中养形态、下养筋骨。人都希望自己能够长寿,大量事实证明,人的死亡百分之八九十是五脏出了问题。五脏健康才是人健康而长寿的关键。1、每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。正如《内经》所说:“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。...
启功先生听了立刻找大夫讲理:你看!赵朴初先生还说:“高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。只有高兴是现款,其他都不过是支票而已。”父母对子女的爱是无限的,子女对父母的爱是有限的;子女有病,父母揪心,父母有病,子女对父母问问、看看就知足;子女花父母的钱,理直气壮,父母花子女的钱,就不那么顺畅;五福:有健康身体谓之福...
北京中医药大学基础学院副院长贺娟解释:“中医认为人体的阳气是生命之气,阳气损伤之后,可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。晨起喝凉白开水,会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症,鼻炎、女性出现痛经甚至闭经,男性出现胃病、性功能降低等。所以,还是建议早上起床喝一杯温水,不...
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