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露气寒冷。秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，所以养生重点是养阴防燥、润肺益胃。2、如果做两人份，就用两饭碗水煮栗子，煮约15分钟栗子软烂，加入木瓜一起再煮5-8分钟（水不要放太多，以煮完木瓜所剩无几为最好）；但栗子不可多吃，容易滞气，像小孩子吃糖炒栗子最容易积食致病，所以我们这里用煮... 阅60 转1 评0 公众公开 18-10-10 20:35 |
「湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；急性期痰湿较盛，可以通过燥湿化痰、理气和中来缓解，后期则从脾胃人手，培土制水，让脾胃功能恢复了，痰湿的来源自然也就得到了控制。3、治寒痰、凉痰，可加干姜、细辛以温化寒痰；7、治顽痰阻滞经络，形成瘰疬、痰核，可加海藻、昆布、牡蛎以软坚化痰。在痰湿之邪得到改善之后，通过调理脾肾，... 阅55 转5 评0 公众公开 18-07-25 14:23 |
学会选择高振频食物，生成最高生命能量。食物可以粗分为两种，一种是悦性食物，一种是惰性食物。悦性食物就是良性属性的食物。惰性食物包括肉类、海鲜类、蛋、香肠、腌制品、受到污染不纯净的食物，如加工食品、过期的食物等。大凡残害其他生命而取得的食物都是属于惰性食物，如肉类、鱼虾等，这些食物通常不利于消化，又容易腐败，很容易在体... 阅446 转8 评0 公众公开 18-06-30 17:02 |
早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。养肝音乐。养肺音乐。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于... 阅78 转8 评0 公众公开 18-06-13 07:03 |
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。... 阅31 转2 评0 公众公开 18-06-11 07:35 |
生病，是因为情绪能量在身体严重堵塞！其实，情绪就是一种能量，如果我们长期处于情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，日积月累后初期是痰湿，继而发展为良性肿瘤，恶性肿瘤，积累到一定程度后形成增生，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。容易焦虑的人，身体的体型是如何？相... 阅78 转5 评0 公众公开 18-04-28 17:50 |
舒发阳气”为基本原则。雨水居此过程的第二步，阳气仍为稚嫩，草木开始生长，而人之养生，也当以“舒发阳气”为基本原则。要舒发阳气，首先要避免一些郁遏阳气的行为，这一点在饮食上尤为明显。阳气要升发，离不开脾胃吸收的营养物质，营养化为阴血，滋养肝体，肝才能升发阳气，此为“体阴而用阳”，这也好比给植物浇水。这种情况不一定是阳气... 阅25 转1 评0 公众公开 18-02-20 08:36 |
口中有异味，常按此穴。道医认为，口臭与三焦积热、湿浊上侵有关。适当按摩后溪穴，不但能起到疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，还能尽快除祛口臭口气混浊，是一种消除口臭口气混浊的简便良方。按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。按摩时间... 阅79 转1 评0 公众公开 17-12-16 16:56 |
养生论坛 | 王恒：论抑郁症的道医康复思考。焦虑、抑郁、抑郁症是21世纪的“传染病”，有位临床医学专家喻称抑郁症为“精神感冒”，而据世界卫生组织预测，2020年全球抑郁症发生率将位列世界疾病第二，仅次于心血管疾病。经我们整理出抑郁症的认知障碍有三方面：抑郁症康复分别可列为：生理康复、心理康复与社会康复三个主要方面。总之，上述三... 阅44 转3 评0 公众公开 17-12-16 05:31 |
为何老道医总是提醒要少吃水果？目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果。吃异地的水果，就很容易伤身体。现在，这样的水果很多！寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？▌第四，建议病人少吃水果、戒掉水果的原因。少吃水果、戒掉水... 阅56 转4 评0 公众公开 17-12-11 17:39 |
