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念好六字诀健康不打折。与本版先前介绍过的健身气功五禽戏、八段锦、易筋经相比，健身气功指导员马萍老师认为，六字诀的最大特点在于,它是以呼吸吐纳为主要手段，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，充分调动脏腑的潜在能力，舒通筋脉，使气血运行通畅，从而达到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体... 阅251 转3 评1 公众公开 16-06-18 12:17 |
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念好六字诀健康不打折。与本版先前介绍过的健身气功五禽戏、八段锦、易筋经相比，健身气功指导员马萍老师认为，六字诀的最大特点在于,它是以呼吸吐纳为主要手段，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法，并辅以简捷的肢体动作和意念，充分调动脏腑的潜在能力，舒通筋脉，使气血运行通畅，从而达到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体... 阅251 转3 评1 公众公开 16-06-18 12:17 |