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怎样选择适合自己的有氧运动？有氧供能有两种方式，一是糖原的有氧氧化，二是脂肪的有氧氧化。从这个角度我们也可以得出是否能持续是有氧运动和无氧运动的临界点。我们也知道有氧运动燃脂减重，然而不必为了追求有氧运动的减脂效果，每次都做到一小时以上，因为脂肪供能和糖供能都是混合的，第一秒钟你就在消耗脂肪了。有氧运动的种类很多，常... 阅1 转自健身搞肌 公众公开 24-02-25 14:49 |
截至2022年6月底，全球共计696艘LNG船，其中约80%船为项目船，无法在短期内从事即期市场运输。目前，除了沪东中华这家龙头外，今年3月，江南造船也接到了阿布扎比国家石油公司的两艘17.5万方LNG运输船订单，成为第二家进入大型LNG船建造市场的国内船企。2017年，中国船级社向宝钢特钢LNG船用殷瓦合金颁发认可证书，正式宣告宝钢特钢成为国内首... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-07 05:16 |
打开美篇APP查看高清图片。二、稳跑量。冬训期间，不要跑得过于激进，盲目堆积跑量，最终适得其反，会导致疲劳堆积。只有300公里的月跑量，就不要眼馋人家600公里的量，能力不一样，身体素质自然不一样。人家跑得多未必跑得健康，你200～300公里的月跑量，足够你健康完赛就可以了！并不是每一个跑马爱好者，都要奔着600公里月跑量而去！不要轻... 阅6 转0 评0 公众公开 22-01-06 06:45 |
哈佛大学公布研究结果：能活过90岁的人的共同特征29项。近来，美国与欧洲几个不同的研究机构对生活在各地的长寿者进行了跟踪调查。综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下30项共同特征：有此习惯者，仅是小酌。9. 作息：绝大多数有早睡早起的习惯。生理：多数有以下5个特征：怀旧：多数人对旧时有珍惜、感怀与美好的感觉，但对个人经历... 阅12 转0 评0 公众公开 21-07-27 10:13 |
INFJ类型的人经常进行深度思考，比如他们的目的、意义以及造成现状的原因，他们享受音乐、阅读、哲学或宗教问题，因为他们热爱学习新事物和探索世界的奥秘，正是因为他们需要深刻理解事物真相，INFJ类型的人不会因闲言碎语或流言蜚语而受伤，这个特点非常有益，但也会在享受某些简单的事情上造成困难，INFJ类型的人会在放松和常规活动中感觉煎... 阅2128 转1 评0 公众公开 20-03-05 19:43 |
公差配合原创动画大放送，搞机械的都收藏了小编的话：小编今天给各位社友们分享一下机械工业出版社出版、刘霞主编的《公差配合与测量技术》一书中的37张公差配合动态图，对于机械的理解、学习都价值连城！ 阅28 转0 评0 公众公开 19-12-08 05:18 |
跑步常见7种损伤及预防办法。今天和跑友们分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人！髌骨（膝盖）下面的软骨出现问题所致，当你屈伸膝盖时，髌骨的移动要跟身体移动的方向相协调，如果出现了不协调，就可能产生非正常的压力。也可以叫做胫骨应力综合症，是胫骨内侧的受压迫的综合病症，一种由于胫骨肌肉撕裂引起的疼痛。应力性... 阅17 转0 评0 公众公开 19-03-19 06:35 |
地球在宇宙中的地位，看完我整个人都惊呆了。继续放大一级：海王星有58个地球大，天王星有65个地球大。这是我们“已知”最大的星体，盾牌座UY不过离地球6000光年，银河系的直径有10万光年，这连银河系的1/10都不到啊！上图一张著名的照片，1990年，旅行者1号探测器即将飞出太阳系的时候，在距离地球60亿公里的地方，美国国家航空航天局命令它回... 阅19 转0 评0 公众公开 19-02-17 22:48 |
有句老话儿叫“七不出，八不归”也开始被大家提及起来！老话说“七不出，八不归”，因此很多人都在农历初七这一天不出门，初八则不回家。对此，有人批评说这是封建迷信，是老祖宗流传下来的糟粕。中国五千年的文明博大精深，每一句流传下来的老话都有其深刻含义，切不可贴上封建迷信的标签而一棒打死。更不能妄自菲薄，忘了老祖宗的教训。老祖... 阅18 转0 评0 公众公开 19-02-11 21:21 |
9句话总结《孙子兵法》思想精要。这句孙子兵法最为人熟悉的话，前面书中详细用多个战例讲了，那“奇”字，念jī，不念qí，是奇数偶数的奇，又称余奇，就是多出来的部分，就是预备队，就是手里捏着还没打出去的牌，留到关键的时候，打出去，制胜。《孙子兵法》里这句话，误了好多人，以为《孙子兵法》就是三十六计，就是诡诈取胜。现在好多... 阅56 转0 评0 公众公开 19-02-10 08:34 |
