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大成拳功法歌诀！附拳法秘诀 | 武学手札功法歌诀。四、发力歌诀。在大成拳中，试力实为至关重要的一种功法，它是静功与动功的过渡，也是通向推手与断手的必要训练过程。试力，要在具备各种桩功的条件下才能练习，它是站桩功在运力上的发挥，如果桩功不到位，做试力便会出现问题。在大成拳的功法中，试声是一项很重要的无形功法，是不可缺少的。... 阅1 转自知识传承... 公众公开 23-03-26 22:49 |
意拳之步法特点。一、步法意义传统技击口诀中有这样一句话：“手到步不到，打人不为妙，手到步也到，打人如玩笑。”强调步法在技击中的重要性。二、意拳步法的特点意拳步法有十余种之多，这些步法都是在意拳摩擦步的基础上变通的。三、意拳实战中常用的两种步法1、半步：练中国传统功夫的恐怕无人不叹服郭云深先生的半步崩拳打天下的绝技。半步... 阅1 转自矛盾道一 公众公开 22-09-05 18:59 |
[  ]具备感性体认之后，就应进入实质性体认——内在体认，可先后于桩功中体认，试力中体认，辅助动作中体认。前者包含单纯放人法，弹抖放人法，旋动放人法，转动放人法，叉臂放人法，尔后则有踩步放人法，二、三角步放人法，绊腿放人法，铲腿放人法，拉腿放人法等。限于篇幅，下面着重介绍定步放人的单纯放人法、弹抖放人法、旋动放人法以及动步放... 阅1 转自天命天成 公众公开 22-08-24 18:48 |
[  ]王芗斋拳学（大成拳）教学大纲草案。半整力。单操、发力、交手打法：1、鹤飞、鹤飞腿，2、鹤摆，3、鹤摆腿。双人试力：双推虎扑和双摇桨。双人试力：单推手磨、双推熊形崩拳。单操、发力、交手打法：炮拳、虎形崩拳、双摇桨崩拳、龙形崩拳、熊形崩拳、蛇形崩拳。单操、发力、交手打法：栽捶（大、小）、钻拳（正双钻、正单钻、侧钻）、拧裹双崩... 阅1 转自天命天成 公众公开 22-08-24 18:48 |
各種基礎完備，再學輕松準確具體而微的力量，兩足重量、永無定位，發力無論進步發、退步發、順步發、橫步發，以及前後左右上下百般的發力，要以前步作後步，後步作前步，以前步作後步之前步，以後步作前步之後步，顛倒互相，虛實為用，前後力量交叉，使人不可捉摸（撐抱力即開合力）。3、渾噩逆體︰全身任何地方，都像沒有空隙，處處都有逆力，... 阅1 转自八卦掌520 公众公开 22-08-06 17:38 |
所以姚先生讲：“单推手最讲 究基本功，也最能体现基本功。"单推手是进行双推手训练的基础, 其技术的优劣直接影响双推手及散手的提高。进行单推手时，不要 执着于脚步的位置，要充分利用脚步的变化来调整自身的平衡。同 时，单推手也离不开另一只手的响应配合。姚先生讲：“意拳推手很重视基本功练习，基本功扎实与否, 一推手马上就能看出... 阅1 转自逸心茶舍 公众公开 22-06-03 22:15 |
意拳（大成拳）发力.源于试力 文 / 白 杨。·意拳绪论：意拳创立、表现形式、风格特点、意拳现状。意拳（大成拳）创始人王芗斋，走遍大江南北，在形意拳的基础上，积多家武术拳种之长，创立意拳（大成拳），弟子遍天下，名震海内外。试想，王芗斋何以战胜各路武林高手和外国强敌，创立实战拳种--意拳（大成拳）。2006年与意拳同好倡导将11... 阅1 转自无名老熊 公众公开 21-11-25 14:39 |
论意拳散打的基础——推手。推手是意拳的主要功法之一，是散打的基础。意拳推手，大致可分三个步骤进行训练。一、初级推手。首先，推手的双方都应把自身看作是个浑圆统一的球体，两个球体的运动又如旋转中的一对太极球，其中包含有沾、粘、连、随的万千变化，是矛盾的对立统一体，推手时要体会，既有矛盾又有圆融。意拳推手，要体会出身体各部... 阅1 转自水木年华1... 公众公开 19-08-07 14:31 |
师爷讲，练时筋伸骨缩，用时骨缩筋伸。六、练意拳能在摩擦步上下大功夫的人少之又少，这也是得意拳妙用者寥寥无几的原因之一。二、所谓动似山飞，静如海溢，这是王老关于动静问题讲的两句非常形象而生动的比喻，切不可分而言之，动静互根，动静互为，动静一如，动静处中，动静致用，动静二字研究起来没完，实践起来不易，体认起来更难。故想赢... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 19-07-29 22:01 |
浑圆力是在间架支撑力和支撑反作用力的支持下的腰脊之力，腰脊之力是浑圆力的核心，也是练习武术者所追求的最终目标。离心力是打击力的另一种表现形式，离心力和螺旋力有着紧密的联系，没有螺旋力就不能产生离心力 ，离心力不是螺旋力，要清楚地看到，离心力是和螺旋力的区别，螺旋是手段，离心是打击，例如“榔头拷打”就是螺旋力的作用下产生... 阅1 转自三忘一空 公众公开 19-05-21 20:48 |
