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材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。材料：制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。材料：30克白芝麻、90克龙眼... 阅3 转1 评0 公众公开 22-11-21 00:00 |
眼下正是柿子上市的时节，柿子营养丰富，素有“果中圣品”的美称，富含鞣酸、果胶，维生素更是苹果的10倍还要多，因此呀有人说“一个柿子十副药”。有些人酷爱柿子，不论是脆柿子还是红柿子，都爱不释口；如果是脆柿子，需要用削皮刀去皮，再将柿子肉搅打成泥。3、取一张锡纸或烘焙油纸，用小勺将炒柿子泥放到上面，并用勺子的背部或直接用手指... 阅5 转0 评0 公众公开 22-08-25 13:25 |
一天一碗，保护血管，远离一大半老年病，可自制！“动粥疾病”听似生僻，却是血管中的潜伏杀手，公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病和外周动脉粥样硬化等都属于动粥疾病范畴。豆浆是最好的补充蛋白质的来源之一，不但不含能增加血管垃圾的胆固醇，还含有卵磷脂等能帮助软化血管、降低血脂的物质，这对于保护血管来说，是食... 阅1 转自大山860 公众公开 20-10-25 12:35 |
肺弱脾虚邪气缠，久咳不停要祛寒 阅1 转自yygltj 公众公开 20-10-10 23:58 |
（午餐篇）2.两种熟菜或者一种熟菜（水炒菜，不用油，可用油料作物粉，只用天然无刺激的调料）。3.两种生菜或者三种生菜（生菜用植物油料作物粉拌比不用要好，因为很多蔬菜含脂溶性维生素，用油料作物粉更能帮助身体吸收脂溶性维生素）。提醒：午餐的菜是3种生菜+1种熟菜，或者全部是生的蔬菜都行。其他：每日两种熟菜，一种生菜（或者全是生菜... 阅1 转自思明居士 公众公开 20-07-22 22:24 |
笋干中含有大量的膳食纤维、植物蛋白、笋干中铁的含量也比较高，并且笋干中还含有部分的维生素B1，这也是为啥笋干在吃的时候给人一种微微的清香，具有开胃的功效。盐、味全高鲜适量-做 法-将泡发笋干，青椒切丁、胡萝卜去皮切丝、生姜切碎；酱油、花椒适量-做 法-腐竹和笋干分别焯水；倒入笋干，加适量水翻炒；盐、酱油、味全高鲜适量-做 法-笋... 阅1 转自祥雲山人... 公众公开 20-07-16 16:33 |
天麻菊花鲫鱼汤 滋补肝肾。材料：1、原料：天麻5克，菊花1朵，鲫鱼400克。2、调料：盐、葱、姜、料酒适量。制作方法：1、菊花用淡盐水浸泡3分钟。2、鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。3、加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。适合人群：体质虚弱者或需产后调养的女性。功效：滋补肝肾，明目清火。 阅1 转自明悟好学 公众公开 20-07-04 08:16 |
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。血栓堵在周围动脉血管中。而... 阅21 转0 评0 公众公开 20-06-23 04:01 |
