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30岁前，你应该培养的12项时间管理习惯。在我的GTD任务系统环节中，除了MIT占据重要的角色外，日程类任务就是另外一块重要内容啦，Google日历是我之前一直都大力推崇使用的工具，直到Sunrise日历的出现，已经逐渐取代Google日历，成为我认为的最棒的日程类管理软件，前不久已经被微软公司收购，因为它也是免费跨平台使用（Web/Android/IOS/Mac... 阅25 转2 评0 公众公开 16-03-20 21:54 |
习惯比意志力更重要。Tabibnia博士说，从心理学的角度来讲，“意志力”可能代表我们大脑中用来处理意外情况或紧急事件的那一部分。但Tabibnia博士指出了一种更有效的办法：循序渐进地树立能够成功实现的目标，并且“用好习惯代替坏习惯，这样你就不是在戒除不健康食品，而是逐渐用健康食品取代它们。”“情绪温差指的是当你处于某种情绪状态时... 阅73 转0 评0 公众公开 16-03-10 11:02 |
在处理这个根本原因时我明白了两件事，（1）所有的习惯都是环环相扣的（比如，晚上睡觉的时间，早上起床的时间，时间不够）（2）我低估了我要完成一项工作所需的时间（也就是高估了我做完这些工作的时间）。这也就意味着，我要坚持早起的这个习惯的话，我就要做到：（1）我要改变跟早起有关的习惯（2）制定的计划要更符合自己的情况。2. 坚持那... 阅34 转0 评0 公众公开 16-03-10 10:45 |
学习语言最快的方法1. 学习语言最好的、最先进的方法在中国：第一，书读百遍，其意自见。2008年，连续英语补考三次的我下决心攻克英语，于是我找来当时的畅销书格林斯潘回忆录the Age of Turbulence开始背诵。13. 英语的成功其实很容易：你只要每个星期读透、背熟一段文章，一年之后绝对是一口流利的英语，当然，考试也变成“小菜一碟”！我赞... 阅29 转1 评0 公众公开 16-03-10 10:43 |
《健脑五法》–超觉静思学习法。而且我通过自己使用这种方法也能感觉学习之前进行超觉静思，学习效果会比较好。需要特意说明一下，这种方法真的有效，主要就是教你放松压力，集中注意力的方法，还有一种方法叫做“—-橘子集中法”效果也不错，大家可以根据个人情况来灵活掌握。不假思索的一些话会损伤孩子的内心 家长的奢望会挫伤孩子学习的积... 阅60 转1 评0 公众公开 16-03-10 10:43 |
通过两者相互比较发现，杏仁中所含的钙、铁、维生素A、维生素C等营养成分，实际上远远超过花生米， 2.花生米是酸性食物，相反，杏仁却是含碱量相当高的碱性食物。为了使上述物质在脑中进一步充分发挥作用，还需要借助子维生素B1：、维生素B6．、维生素B12以及维生素B2等物质。100克菠菜巾维生素C的含量也有100毫克，对健脑极为重要的维生素B1、... 阅21 转0 评0 公众公开 16-03-10 10:43 |
6个步骤学会如何记（阅读）笔记。2. 把你的笔记分类。当你想要找某条信息的时候你迟早要会看自己的笔记，到时再分类重写你的笔记为时已完，有效的方法是从一开始就做好分类。我曾经花了多得不可想象的时间用于辨认自己笔记上的字，特别是那些我潦草记录下来的以为自己一个月后仍会记得的缩写笔记。你不需要每读一本书都用完全一样的方法来记笔... 阅28 转2 评0 公众公开 16-03-10 10:42 |
宫殿记忆法的五个步骤。今天跟一个朋友聊天，他问我怎样使用宫殿记忆法。简单说了说，正好把以前的笔记找出来，实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书，内地书名叫《记忆有一座宫殿》。运用记忆宫殿法的五个步骤：1、选择你的宫殿。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化... 阅23 转2 评0 公众公开 16-03-10 10:41 |
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时... 阅28 转0 评0 公众公开 16-03-10 10:41 |
宫殿记忆法的五个步骤。今天跟一个朋友聊天，他问我怎样使用宫殿记忆法。简单说了说，正好把以前的笔记找出来，实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书，内地书名叫《记忆有一座宫殿》。运用记忆宫殿法的五个步骤：1、选择你的宫殿。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化... 阅21 转0 评0 公众公开 16-03-10 10:40 |
