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改善睡眠的小秘诀：勾脚尖【改善睡眠的小秘诀：勾脚尖】有一个简单而有效的方法可以帮助你摆脱失眠的困扰。然后，尽量将脚尖往上勾，使脚掌与小腿形成90度的角度。 阅4 转2 评0 公众公开 24-04-18 12:56 |
老祖宗早有妙方百年古方，助眠有方，一试便知你在受失眠的。老祖宗早有妙方百年古方，助眠有方，一试便知你在受失眠的失眠难治？【方剂解析】1.酸枣仁、夜交藤、合欢皮：养心安神，调和气血，定惊止悸2.远志、茯苓：交通心肾，益智安神，渗湿利水3.龙骨、牡蛎：重镇安神，潜阳补阴，固涩止汗4.五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心5.黄连、麦... 阅6 转0 评0 公众公开 24-04-17 18:19 |
失眠，是心不藏神肝不藏魂，一张方让你魂守神归，一夜安睡。之所以会出现以上这些失眠 症状，其实跟我们的心和肝有关，是心不藏神，肝不藏魂导致的。而中医有“血舍魂”之说，意思是血液是魂魄的居所和滋养来源，因此肝血的充足与否直接影响到魂魄的安定。人参补脾益心肺之气，大枣和甘草健脾，生化气血，这样一边通过生发气血，一边上升清气，... 阅22 转4 评0 公众公开 24-04-17 16:46 |
身体缺少这两样失眠治不好 身体缺少这两样失眠永远治不好 当您的身身体缺少这两样失眠治不好。身体缺少这两样失眠永远治不好。镁元素可以调节神经系统，缺乏镁元素会使神经过于兴奋从而导致失眠多梦。平常可以用一些简单的小方法来补充这两种物质，比如平时可以多吃些小米、核桃、葵花籽、大枣等等富含有镁元素和色氨酸的食物。 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-17 16:41 |
陈皮+半夏。相信不少人都听说过“半夏汤”能治失眠。而在脾土降和心火升的过程中，必须有一个通道作为其交通的保证，而能化痰湿的陈皮和半夏，恰恰具备了一升一降的作用，保证了上下气机的开合、交通，人也就得以安眠了。医圣张仲景有个调理脾胃的名方“半夏泻心汤”，对《伤寒论》有研究的中医经常用它治疗失眠，而且是那种不容易入睡的失眠。... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-13 22:07 |
1碗甜梦汤补足肝血，一觉到天亮。失眠最耗肝血，早衰得快！你知道，失眠最耗肝血吗？失眠最耗肝血。因为在子时血归于肝，肝血丰沛，入睡才会顺其自然。中医有个“肝藏魂”的观点，来自《黄帝内经》的“肝藏血，血舍魂”。正常来说，人在躺下的时候，血归于肝，肝血涵魂，使魂静可得安眠。而睡不着，血无法归于肝，自然就耗费肝血，同时还切断了... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-11 09:42 |
夜交藤是中医常用的安神宁志的药材，其和酸枣仁、合欢皮等等堪称失眠的克星，可是夜交藤相较于酸枣仁来说，药效相近，价格却更加便宜，所以一般将夜交藤看成是亲民的药材。夜交藤性平无毒，入心、肝经，有养血安神、清肝柔肝功效，首出于《本经逢原》,功效在《本草正义》记载其“治夜少安寐”。血虚失眠：常与鸡血藤配伍，夜交藤养血安神，鸡血... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-10 23:26 |
入睡困难似睡非睡，西洋参配两味泡水喝，助你整晚深睡眠。如果你经常感到晚上嗜睡却无法深度入睡，半梦半醒，容易因一点动静而惊醒，甚至在梦中都能意识到自己在做梦，那么你可能是遇到了气阴不足、虚火内生导致的失眠问题。为了改善这种情况，我们可以借助西洋参的益气养阴功效，搭配淡竹叶和甘草来调理。这三味药巧妙地搭配在一起泡水喝，有... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-10 23:26 |
肝火一烧别想睡觉，一个中成药改善睡眠 崔宁，中医肝病专家，北京中肝火一烧别想睡觉，一个中成药改善睡眠。崔宁，中医肝病专家，北京中医药大学东方医院。对于这种因为肝火扰心引起的失眠，有一个中成药调理起来特别有效，就是''''''''泻肝安神丸''''''''。最后用远志、柏子... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-10 22:53 |
肝不好越睡越累，3种药一觉睡到天亮 我是肝病医生刘绍安 肝不好越肝不好越睡越累，3种药一觉睡到天亮。我是肝病医生刘绍安。肝不好越睡越累，现在介绍三味药比较能让你睡到天亮。明明睡够了，但是早上起床后反而身体还是感觉很累，晚上还一直在重复做梦，这可能是肝阴虚的表现。中医讲：阴不足则虚火内生。今天教大家一个滋肝补阴的小茶方。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-10 22:12 |
