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关于他
| 共 11 篇文章 |
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逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸法重点在于呼气，呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些，呼气时缓慢均匀，每一呼气气息要尽量深一些，每一呼气都要仔细体会观察，在呼吸锻炼过程中把“注意呼气”放在第一位，但做到呼气细、长、缓、均、深的同时也要呼气自然舒服，不能故意用力强求，舒服自然为宜，慢慢的... 阅27 转0 评0 公众公开 21-07-17 15:33 |
浅议提肛运动的生理机理。胞中是人体生命之根。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和植物神经、人体内分泌系统。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之“天癸”。提肛运动不单单是肛门括约肌收缩和放松运动，实际上牵动的是阴部神经系统，阴部神经系统包含的会阴神经、前列腺神经丛、... 阅124 转0 评0 公众公开 21-05-13 08:21 |
六字诀基础法揭秘。你想练好这个功法，首先要了解这个功法历史，然后热爱这个功法，大致了解功法的来龙去脉演变过程，按照老师的要求，修炼进程来一步步的学习。（气机急促，心慌心悸、出虚寒、难以入睡、中气下陷，气机弱消化不良的时候可以用嘻字功）大运动结束后，气血还在高速运转，散热、平气，呼字功有平气的作用。动作演示与嘘字功相似... 阅649 转13 评0 公众公开 21-03-25 18:29 |
马礼堂养气功功法视频系列。 阅1 转自老儒子牛 公众公开 20-05-14 21:34 |
跟国医大师一起学超简便的居家健身法，增强免疫力。在此，小编为大家推荐国医大师周信有创立的“螺旋运动健身法”。国医大师周信有（1921-2018），曾多次获得“健康老人”荣誉称号，在他年过八旬时，结合自己的武术功底与养生经验，创立了一套“螺旋运动健身法”。概言之，螺旋运动健身法是国医大师周信有根据运动讲究整体的特点，融入温和运动... 阅351 转2 评0 公众公开 20-02-11 20:14 |
8张图让你秒懂“体检报告”！实用！丨来源：央视新闻微博。体检报告中的红细胞、白细胞、血红蛋白、胆固醇、甘油三酯、窦性心律不齐……这些你会看吗？8张图帮你秒懂“体检报告”！“和国务院联系上了”！更多要闻。上国务院客户端小程序??国务院客户端 国务院客户端小程序，你身边的中央人民政府 小程序。你在看就戳这里吧?? 阅13 转0 评0 公众公开 19-04-29 20:44 |
每日7时至10时、15时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行（周六、周日、国定假日除外）：1延安高架路（S20以东段）；9内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）；新增了罗山高架路（全线）、度假... 阅92 转0 评0 公众公开 19-04-04 20:48 |
吃好这20种杂粮，受用一生！薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。葛根... 阅31 转0 评0 公众公开 16-05-23 16:16 |
由星美人和广寒宫杂交而来的霜之朝，注定又美又生命力强盛！花月夜关键词：红颜多薄名。有着最美多肉普货之称的花月夜，可是众多多肉控们的必备多肉。秋冬天花月夜叶缘泛红，就好比月下的旗袍美人，散发着诱人之美，因此花月夜的名字也数不胜数：慈禧、附魔莲花、莫兰……火祭关键词：8-13天浇一次水。姬星美人关键词：迷你可人。如果想要姬星... 阅236 转8 评0 公众公开 16-03-20 17:45 |
建议收藏：最实用六大茶类冲泡指南，教会你哪种茶该泡几泡_茶类冲泡指。身边不少初喝茶的小伙伴都会来问，怎么泡茶，投茶量，怎么注水，什么水温，也看到太多太多教大家什么茶用什么泡茶器什么水温什么冲水方式的帖子。黄茶：白茶分散茶和饼茶，散茶和饼茶用同样的器皿，可以一模一样的泡法，茶水比是1:50。黑茶：黑茶就煮嘛，尤其老黑茶，煮三... 阅171 转6 评0 公众公开 16-03-04 10:16 |
