| 共 7785 篇文章 |
|
返老还童是地仙境界。阳神的高境界就是白日飞升，当肉体都炼化为阳神时，就是与天地同寿，与宇宙同呼吸。炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，对于古仙来说，并没有这种繁琐的程序，那是后世丹家自已创新的名词，有时只是简单的一步就到了阳神，初步的阳神的境界有时也不算高.差别很大.纵然是阳神，遇到不利阳神的环境时也有危险.学仙说到... 阅1 转自qingquan1 公众公开 24-05-03 18:32 |
神秘女丹功.玉龙矫柔术。以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 玉龙矫柔术主要关注的是神阙穴和命门穴，配合胎息法来练习，这样能达到心和呼吸相互配合、精神和气息相融合，并连通督脉和任脉。道教的书上写道：“神与息相互依存，既不要忘记也不要过度助力，用精神来约束呼吸，用呼吸来纯化精神。”还说：“精神融入气息中，气息包裹在精... 阅1 转自武宗 公众公开 24-05-03 18:30 |
卧龙九转炼丹功，又称龙形九转炼丹功或九转内丹术，是一种道教气功养生法。在修炼过程中，卧龙九转炼丹功强调动静相宜、呼吸深沉、动作舒展、张弛有序，并以圆柔为基本动作特点。随后双手将气球抬举过顶再慢慢降回至小腹处进行两次升降动作后最终收回功势。最后，当上述动作圆满完成后，两手从身体两侧向上高举过头，再从头顶缓缓降至丹田处，... 阅1 转自武宗 公众公开 24-05-03 18:18 |
两掌自然垂于体侧,松肩,含胸,收臀,提肛,气沉丹田,宁神静气,意念归调匀呼吸;口自然闭合,舌尖抵龃交穴(图78)2双掌导引:站桩片刻,待气盈动时两掌从体侧屈肘,指尖相对上托膻中穴(即与两乳头相平);同时,吸气入丹田,目平视(图79~80)。两掌继续向下推,腰随之前俯,两腿渐渐伸直;同时,配合动作呼气,目视两掌(图83)上动不停双掌向前、向上架过头顶,腰随之... 阅1 转自桥湾居士 公众公开 24-05-03 17:53 |
掌心向上尽力上拔时，要意想自己的形体无比高大，上破青天，下入大地，并意想自己和天、地混为一体(即天、地、人三才之意).俯身拱腰两手下按时，两掌尽可能靠近地面，两腿要伸直，意想体内之病气、废气、浊气通过两掌一直按入地心，然后两掌吸地阴之气，外行内导，沿腿的后侧向上。同时意想两掌吸地阴之气(要注意体察气感)，当两臂举至与肩平，... 阅1 转自桥湾居士... 公众公开 24-05-03 17:53 |
筋经功.筋拔断。筋拔断是筋经功的基础功之一。七式完后静默一分钟，左脚向左前方跨出半步，右腿膝关节屈，左手掌心向内向左，然后转为掌心向前，成马步剑指;同时右手掌心向内向下再向右上方横过头，亦成剑指，并指向左手剑指。双眼随剑指尖移动，双手剑指由下方至左上方绕半圆过头顶，右手曲肘将剑指向右上方，左手曲肘，前臂横悬在左侧头顶上... 阅1 转自明日复明... 公众公开 24-05-03 17:50 |
[  ]掌托天门目上视，足尖著地立身端，这口诀的意风是说接连着“横担降魔杵”之后，顺着一字形的架子，两手继续向上作半个圆周的动作，同时两掌随着胳臂向上作半圆的当中，把“阴掌”缓缓翻成“阳掌”(掌心向上)，令两掌心朗天，两掌的中指微微接触，直对“天门”(前额发际内二寸)，这时两个胳臂已变成平行笔直，微微偎傍着两耳门，这种架子名叫“... 阅1 转自mihu16 公众公开 24-05-03 17:49 |
接上式， 右手回收， 两手变成左手握弓、 右手扣弦势；接上式，上体左转，右弓步左转成弓步（正弓步 ） ， 在身体转动的同时， 右拳顺势缓缓朝左前方冲出， 拳眼朝上， 左手屈肘，肘弯成90度， 拳面贴于右腋前臂部， 拳心向下， 目视右拳 （图16） 。动作不停，右手向上画弧，左手向上向左下画弧，右手在画弧过程中由掌变拳，右手屈肘抬与肩平... 阅1 转自唯心独醉88 公众公开 24-05-03 17:48 |
八段锦功法图解。双手分开,掌心相对,缓缓下落与肩成“一”字时翻掌,掌心朝下,双手下落于体侧,两足跟也随之着地。3、手前后分开,右手与头同高,左手高于腰部,眼睛尽量朝后看;身体右转,同时双手举于身体前方与肩平;左脚收回,双手下按,回至体侧。双手攀足固肾腰的腰部前俯后仰动作,可以充分伸展腰腹肌群;双手攀足,可以牵拉腿部后群肌肉。双拳收于腰... 阅1 转自老阿更 公众公开 24-05-03 17:44 |
如练时，须择天朗气清之处，先用粗略之呼吸以开通气道，以意力吸至小腹（丹田也），待腹中气满，然后呼出（此谓后天呼吸），如此数至十或少次不等，后须换为细呼吸，此细呼吸与前粗呼吸稍异，呼吸之法，呼出也，小腹反鼓大，吸入气也，小腹反微缩（谓之先天呼吸，又名丹田呼吸），如练此法时先将气沉至丹田，微停，随时用吸机将腹内之气提升，... 阅1 转自hulijuan3... 公众公开 24-05-03 17:41 |
