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久坐后做下蹲动作可活动关节、放松肌肉、提高平衡能力，从而减少久坐对身体的伤害。- 锻炼下肢肌肉 -有针对性地做下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升，同时健美大腿和臀部。练习者迈出左脚，右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态，两腿成弓步。臀部是腿部多条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运... 阅12 转0 评0 公众公开 18-05-21 15:43 |
送你一张人体图,北 上 广 都在抢！所有人都该收藏~要想身体好，全靠养得好！我这里有一个身体养护指南，建议这篇文章收藏起来，或者转送给家人，比什么礼物都更有价值！【使用方法】点击人体地图上对应的器官。即可看到各个器官的养护方法！点击身体器官查看。赶紧收藏这条消息！存好这一篇，全身都健康。受益一辈子！ 阅48 转4 评0 公众公开 18-03-19 20:07 |
''''''''健脑神操''''''''红遍养生圈,简单4个动作,让大脑反应更快，远离痴呆!另外常做9件事，延缓大脑衰老。北京协和医院神经内科主任张振馨指出，生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。延缓大脑衰老可多摄... 阅8 转0 评0 公众公开 18-03-19 20:03 |
颈椎治疗操赶紧学好保命~颈椎病引起心脏病？在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康，别哪天被这颈椎病要了性命还不知道！下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。大家... 阅1 转0 评0 公众公开 18-03-19 20:02 |
洋葱和它一起炒着吃， 气死癌细胞，贫血也跑了！洋葱是我们经常食用的食材之一，经常把洋葱和它一起炒着吃， 癌细胞气死了，贫血也跑了！洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。养生推荐：洋葱炒猪肝：一、主要食材：洋葱 ( 100克 )、猪肝 ( 50克 )。 阅6 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:54 |
首先记下你的基础寿命，如下，如果你现在年龄在20-29岁之间，男性的基础寿命为73岁，女性为79岁，如果你现在的年龄在60~69岁之间，那么男性的基础寿命为79岁，女性为83岁，每道题在基础寿命上进行加减。这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急... 阅17 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:54 |
茶就是最好的排毒药！午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。茶的好处很多，用餐时喝一杯茶有很好促进消化吸收的功效。普洱茶：对于胃酸过多的人可能是不适合的，其中茶叶中咖啡因含量比较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。有助于降脂助消化：茶叶中的咖啡因、维生素B... 阅9 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:52 |
只需服1片 24小时内灭病毒的流感新药来啦。这种新药的名称为Xofluza，用于甲型流感和乙型流感的治疗，一种为10毫克或20毫克的片剂；此次获批的新药Xofluza是一种核酸内切酶抑制剂，针对的是流感病毒复制的关键环节，达到对病毒增殖的抑制，限制了流感病毒mRNA转录。这可以让人们用简单且快捷的方法来对抗流感。目前战斗在抗流感第一线的药物主... 阅106 转1 评0 公众公开 18-03-19 19:51 |
山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分钟，打浆，山楂加水煮熟，取汁，把山楂汁，核桃肉浆，加蜂蜜，煮开即可）每天一剂，补肾健脑，调血脂，助消化。25．气血双补黄芪大枣汤：对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子，女贞子10克，枸杞子10克，丹参10克煮水15分钟，代茶饮。灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子... 阅9 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:48 |
这样趴着，就能远离颈椎病、脊椎痛、腰腿痛！如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。如发生障碍，... 阅16 转0 评0 公众公开 18-03-19 19:47 |
