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养生在勤，养心在静。心无病，防为早，心里健康身体好；练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘；7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生... 阅10 转自独立学生 公众公开 15-04-08 15:18 |
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。肠排毒时间早上5一7点。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清... 阅7 转自风虎神韵1... 公众公开 14-08-04 17:03 |
[  ]但根据社会心理分析，这个迷思与事实相去甚远，配偶不见得是最好的人生伴侣，如果一厢情愿把配偶当成理想的老伴，恐怕会失望，很多性格不相投的夫妻，愈老愈不肯妥协，貌合神离，相敬如冰，退休后分床、分房、分居、分手的例子，比比皆是。屏东科技大学社工系讲师廖纪华也主张，老伴不是只有「另外一半」，一旦把全部的指望都放在配偶身上，期... 阅1 转自津张先生... 公众公开 14-02-21 19:57 |
中华传世之养生绝学。中华传世绝学——养生绝学。中国现存最早的房中养生秘笈。房中养生学的圭臬范例。养生延年之方，交合之事，房中之术，尽收其中。专论房事宜忌 。中国古代房中典籍的不朽之作。代表宋元房中养生学的最高成就。中老年人养生的"座右铭"。至今保存最完整的房中术真本，家庭生活实用指南。道家房术秘书。中老年人养生... 阅1 转自幻梦 飘... 公众公开 13-04-19 04:21 |
老人养生：散步谨记四要领。散步是大部分老人比较喜欢的，但散步也有要注意的地方，下面我们就介绍老年人散步的四个要领：最好不要背着手走路。有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在1... 阅1 转自风雨中慢... 公众公开 13-01-10 09:26 |
老人养生 注重调气养气。中医常说"百病生于气"，气为什么如此重要呢？北京中医药大学附属东方医院神经内科主任医师郭蓉娟介绍，中医讲的"气"是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程，气的生成和运行异常都会导致疾病。例如，大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受... 阅1 转自衔 公众公开 13-01-10 09:23 |
老人养生必须做到的十件事。老人养生必须做到的十件事 文：网络 编辑：荷花小女子。老人养生不仅要注重饮食、运动，还要注意心理等其他方面。每个人都应该重视养生，老人更是如此。每天都要坚持锻炼30分钟到1小时的时间，可以选择散步、打太极等能够舒筋活血的运动方式，但不要做剧烈运动，同时要做好运动前的准备，避免运动损伤。烦... 阅1 转自荷花小女子 公众公开 13-01-10 09:22 |
抗衰老的国际秘方摘自参考纪实报:科学养生。美国著名科学家威廉.瑞森发表的一项研究成果认为:衰老是一种病,是百病之源,全球顶级的抗衰老专家陆续提供的年轻秘方,也教会我们如何放缓衰老的脚步.硒具有很强的抗氧化的作用,被誉为微量元素中的"抗衰老的明星",富含硒的食物有:鱼类,坚果,和谷物等,特别是小米,硒含量非常丰富,板栗中的含量... 阅4 转自zqbxi 公众公开 11-11-30 16:15 |
耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，有利于防治肩周炎，同时它也为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，使血液加速流向大脑，减少脑血管供血不足和发生脑梗死的危险。第七招：鼓掌。鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次... 阅5 转自博金 公众公开 11-11-29 12:27 |
