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霜降是秋季最后一个节气，此时节常有冷空气侵袭，气温可骤降至0度左右。3运动减量。除了常规的准备活动之外，还应加大各关节的活动幅度，必做的准备活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。霜降是节气五行属金，脾胃为后天之本，此时平补，健脾养胃，以养后天，可多食健脾养阴润燥的食物。霜降节气前后是以慢性支气管炎为主的呼吸道疾病... 阅18 转0 评0 公众公开 20-10-28 05:20 |
环球文摘精选（duzhe1980）——不同的格局，有趣的故事，千万人关注的微信大号，点击标题下蓝字“环球文摘”关注。9不轻易动气《黄帝内经》说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”如果人整天焦躁不安、发怒、紧张，可能会出现免疫系统失调、内分泌失调等，会为很多疾病埋下隐患。情绪是人们健康的指挥... 阅22 转0 评0 公众公开 20-08-30 12:21 |
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常... 阅5 转0 评0 公众公开 20-08-10 15:17 |
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常... 阅10 转0 评0 公众公开 20-08-10 15:17 |
“高血压腿浴”注意事项。1、高血压腿浴、轻者每日一次，重者早晚各1次，每次30分钟，温度40℃左右。作为腿疗来讲，对高血脂的作用要比高血压要好，甚至有时候代替降脂的药物，它并不光是辅助作用了，在某个阶段它还起到治疗作用 。“糖尿病腿浴”注意事项1.温度不宜高于42℃。失眠腿疗方很多人睡眠质量特别差，失眠的原因很多，最重要的是要注... 阅41 转1 评0 公众公开 20-04-22 15:16 |
长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。老话说忧则伤身，乐则长寿，可见心情愉悦对健康和长寿起着关键性作用，由此可见健康的生活方式再配合乐观的心态，有助于身体健康、长寿。日本新公布六大长寿行为：有养成午睡习惯、保持居室卫生、晒晒太... 阅19 转0 评0 公众公开 20-02-25 20:20 |
阳光是个宝，晒晒身体好。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，而对成人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。这个时间段是下午了，太阳要落山了，气温比较温暖，但阳光紫... 阅31 转1 评0 公众公开 20-02-11 14:30 |
