| 共 3467 篇文章 |
|
右手经头前向右划弧运转，掌心逐渐由内转向外，左手向下、向右划弧，停于右肩前，掌心渐渐翻转向内；上体右转，右臂稍内合，右手变勾手，左手划弧摆至右肩前，掌心向右；上体右转，右手下落屈臂提抽至耳侧，掌心向左，指尖向前，左手向右划弧下落至腹前，掌心向下，指尖斜向右。４．转体收拳：上体右转，重心前移，右拳向右划弧至体侧，拳心向... 阅1 转自仁者C 公众公开 24-05-06 15:10 |
墙壁是家庭练习里最好的瑜伽老师，教你如何靠墙练习阴瑜伽！今天，小团子来教教大家如何利用墙壁在家里练习阴瑜伽。呼气，胸部向前延展，将额头放在瑜伽砖上，身体放松下沉，试着用腹部贴紧大腿根。前屈折叠式（臀部靠墙）（3分钟）转身，臀部靠墙，进入前屈折叠时，可以在手或头部下方放一块瑜伽砖。转身将背部靠墙，放一块瑜伽砖，屈膝。双膝... 阅1 转自水木年华1... 公众公开 24-04-29 11:10 |
手掌纹路揭秘，有棺材纹会怎样？古书记载，有这种纹出现时表示大难临头，人要死了，进棺材了，故称之为“棺材纹”。为了破译棺材纹的奥秘进行了大量的调查后发现，当患急腹症时，例如急性阑尾炎、输卵管外孕、肠梗阻、急性腹膜炎等症状，都可以在手上出现这样的棺材纹。现代医学技术诊断治疗急腹症不是什么难事，当然更不必进棺材。3、“棺材纹... 阅1 转自翱翔蓝天， 公众公开 24-04-29 11:10 |
清水煮一宝，有病马上好，防动脉硬化 安神助消化 疲劳乏力。 阅1 转自为学而乐 公众公开 24-04-29 11:09 |
北京中医药大学养生室教授张湖德指出，睡眠不好的人，在每天睡前两小时——亥时，主动放松身心，避免做让精神高度兴奋的事，如剧烈运动等，非常重要。“从中医角度来说秋季应肺，而肺主皮毛，所以皮肤的干燥与肺燥有关系。”广东省中医院治未病中心主任林嬿钊说，皮肤本身有问题的患者此时还容易出现一些皮疹。中医里讲脾为土，土生金，所以说... 阅1 转自思明居士 公众公开 24-04-29 11:08 |
金刚印—固握法。《黄帝内经》中有“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”之说。《黄帝内经》中也说“虚邪贼风，避之有时”。其实真正的原因，在于婴儿们还掌握着人体抗病毒、御外邪的开关！前面讲过“心藏神，肝藏魂”。有一位藏传佛教的高人，他把这个叫做“金刚印”，意思是什么东西都无法破坏它！握固可以锁住固护肾气、肾精肾水，滋... 阅1 转自世纪风 公众公开 24-04-28 15:16 |
太极拳的不二法门，为什么多数人做不到？大伙儿之所以青睐太极拳，是因为太极拳与其它运动项目存在着诸多差异。说一说太极拳运动的与众不同。太极拳家王宗岳在《太极拳论》中写道：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。出身道家哲学的太极拳功夫体系，本身就是一种反常规，反常识的高级运动。通过理论学习结合日常锻炼，才有可能一步一步... 阅1 转自tjboyue 公众公开 24-04-28 15:14 |
猛吸气，守丹田，做三提。在“嗨”字诀中，要求短促有力，意念“气"从丹田向上下散。练功有素者能在“嗨”的同时，丹田之气直贯百会和涌泉穴。（2） 接上式呼完气后，再猛吸气，守丹田，做三提，双拳变掌提至胁部，掌心向外。吸满气后，双掌慢慢向前推当存一寸距离时，猛发于劲，呼气，做三放。每组“动作做五次，便完成了一组动作。便完... 阅1 转自武宗主 公众公开 24-04-28 15:13 |
不花钱治好阳痿早泄，非常有效的“龟息功”...不花钱治好阳痿早泄，非常有效的“龟息功”2，发功：鼻子吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提升肛门，如忍大便)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。3，收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。每天早晚坚持，一个月就会发现晨勃变多、尿频减少、小腹紧实、夫妻生... 阅1 转自醉牛988 公众公开 24-04-28 15:12 |
牢记凝神入炁穴 坚持丹田呼吸法。每次练功，按照尊师说的，先放下万缘，排除杂念，将目光集中在眉心之间，然后眼观鼻、鼻观口、口观心、心观下丹田，最后将意止于下丹田，气归下丹田。很快进入一种恍兮惚兮、杏杏冥冥的虚无状态中，渐渐丹田温热，感觉非常舒服。在站桩和盘坐时，就凝神入炁穴，并结合丹田呼吸法，气感特别强。通过这一段时间的... 阅1 转自QQ月夜归航 公众公开 24-04-28 15:10 |
