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开始进入三伏天了，不论男女，都要以坐月子的态度来养生。下面将我前面写过的“坐月子”养生方法推荐给大家，一定要照着做哦，特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人家及发育不良的小孩子。喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这... 阅21 转0 评0 公众公开 18-07-21 09:22 |
逍遥丸，归脾丸，桂枝茯苓丸......这些最熟悉的中成药还有这些不为人知的新作用！肝肾阴虚：滋补肝肾丸、六味地黄丸。胃火：大山楂颗粒 宽中顺气丸 清胃黄连丸 快胃舒肝丸。肝气乘脾：快胃舒肝丸、舒郁九宝丸、调味舒肝丸。阴虚阳亢、肝阳亢盛、肾阴亏虚：久强脑立清、牛黄降压丸、杞菊地黄丸。肝胃不和：快胃舒肝丸、调味舒肝丸、舒肝和胃丸。... 阅18 转0 评0 公众公开 18-07-21 09:21 |
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。说到祛湿，当然离不开薏米了 ，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关... 阅33 转0 评0 公众公开 18-07-21 09:21 |
武国忠：自己艾灸，一定要注意这两件事儿。本刊记者：艾灸一个穴位多长时间为好？【武医师】如果自己在家艾灸，你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。很多人艾灸效果不好，一是找不到那个敏感点，还有一个最大的问题就是限制了艾灸的时间，而不是考虑艾灸量是不是够了。现在很多人把艾灸当成了一个很简单的事儿，往往直接就拿个艾棒烤... 阅21 转0 评0 公众公开 18-06-21 20:45 |
人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型体质，应该温化寒痰、活血化瘀。此舌象舌红少苔，是典型的阴虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补滋阴的食物，例如银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉、鸭肉、猪皮、山药、梨... 阅21 转0 评0 公众公开 18-06-20 17:59 |
芥末墩儿芥末墩儿雪色阡陌 / 原文 / 2010-11-08 / 10503人看过喜欢美食杰就关注一下吧！将芥末粉均匀撒在白菜墩上，然后撒上适量白糖，微量食盐，浇入红酒醋，趁热盖上盖子闷好。然后从外层剥出食用的量，蘸捂出来的芥末汤汁和已经发酵的芥末粉食用就行了。3、很多人做的时候会将白菜一片片分离一层调料一层白菜的码上发酵，我觉得那样太麻烦，... 阅1 转自LuXin4164 公众公开 18-06-15 07:44 |
血痣，肝胆病变前兆！血痣是什么？中医把它们叫做血痣，西医则称之为蜘蛛痣。血痣是肝胆病变前兆！中医认为，身上长血痣意味着肝经淤堵、脂肪痰湿的积滞，中医名著《外科心法要诀》里记载：“血痣初起似痣形，渐大如豆其色红，揩破外皮流鲜血，肝经怒火郁血成。”，所以血痣的成因，是“肝经怒火郁血”。除痣防痣，多拍经络。痣的形成是一个持... 阅27 转0 评0 公众公开 18-05-31 11:38 |
萧惠就生死的道理请教于先生。先生说：“认清昼夜变化也就认清生死了。”萧惠向先生请教昼夜的道理。先生说：“你认清白天吗了？迷迷糊糊地起床，乱七八糟地吃饭，行为不恰当，学习也不警醒，整天昏昏沉沉，这只是大白天在做梦。唯有做到‘息有养，瞬有存’，保持本心机警清明，天理没有一刻中断，才算是认清白天。这就是天德，这就是通晓明白... 阅1 转自谨身节用华 公众公开 18-04-19 07:18 |
【遇见智慧】思维与觉知，读《不分心：初学者的正念书》 | 王澜Rachel WANG | Linke...（摘自《不分心：初学者的正念书》）对思想的觉察（awareness of thinking）可以带来平衡的状态，扩展视野，让我们不再被无意识的思想所支配。对我们来说，觉知（awareness）与思想（thinking）至少具有同等价值。正如卡巴金教授所说：“思想的觉察（awaren... 阅101 转0 评0 公众公开 18-04-05 08:23 |
樊登读书会之《谷物大脑》——颠覆你的饮食健康观。胆固醇同样如此，吃下高胆固醇的食物与实际胆固醇水平几乎没有影响。我们之所以要讲述这本其实我们并不擅长的书，是因为本书给我们带来的震撼太多了，它颠覆了我们原有的食物营养观念，我们一直被人倡导要多吃谷物、蔬菜，少吃高胆固醇和高脂肪的食物，因为后者会让你肥胖，会让“三高”找上... 阅1 转自一个有道... 公众公开 18-03-01 21:47 |
