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专家提出的长寿真经 男人基础代谢高于女性,男性性染色体是XY,存在于X染色体上免疫调节基因少于女性,修复补偿功能也差于女性,因此,相对男性而言,女性的生理寿命更长些。● 知足常乐 芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究结果发现,比起不饮酒男性,每天喝20克不同酒类的男性寿命延长...
三大细节呵护自己的肺。如何从细节上来呵护自己的肺,从而预防肺癌的发生?细节一:别让炒菜的油烟伤了肺 中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯指出,中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音,但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外,没有任何好处。细节三:过滤嘴香烟是骗局 首都医科大学附属北京宣武医院胸外科主任支修益认为,很...
17000健康小知识你要知道哦 - Qzone日志17000小知识你要知道哦。2,夏季多吃苦味有益健康.18,睡眠充足才有益健康.41,海带可预防高血压.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可预防胆结石.92,醋泡花生可以软化血管.147,儿童常吃面包好.150,儿童不宜多用鱼肝油.151,果味维C不能让儿童当糖吃.154,儿童开灯睡觉患癌率增大.155,打乒乓球可预防儿童近视....
如果防止心脏病和糖尿病依然不能成为减掉啤酒肚的动力,那么你也应该考虑一下这个事实,身体质量指数每增加一个点,体内的睾丸素就会降低3%,这意味着你没有那么man了。绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,把洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病,使人心情好,还可以降低血...
真相:体内系统失衡,维生素流失。一个人水喝得太多,极容易使体内的电解质失去平衡,水溶性维生素(如维生素B族及维生素C)也更容易流失。纠正:一般而言,健康成年人每天的确需要补充2000ml左右的水分,但这2000ml水分不一定都由喝水获得,而应该把食物里的水分一并算进去。特别是在吃过肉类食品后立即饮茶,会使得肠道蠕动减慢,从而延长身...
六招提高免疫力。研究表明,以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去"吃"掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。经常如此,可损害免疫系统,降低免疫力。蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬...
我们对身体外面的水了解得很多,但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况,我们就会恍然大悟,许多疾病的病因仅仅是身体缺水。
卫生部建议:远离反式脂肪酸 卫生部建议:远离反式脂肪酸2010-11-21 14:06:12 来源: 北京晚报。卫生部昨天就反式脂肪酸的管理解答时表示,我国政府一直在积极倡导健康生活方式和平衡膳食,以减少总脂肪及反式脂肪酸的摄入。目前,我国有研究报道,城市居民每天摄入的反式脂肪酸平均在1克左右,仅占总能量的0.5%左右,低于西方国家的居民摄入水...
其实,有文化的人退休后可看看书、写写字,没文化的可帮助老伴和子女干干家务,或是找点自己力所能及的活儿,这样才能心里踏实,寻到开心。水常喝。这水不是人参汤,也不是滋补饮料,最好以白开水为宜,或是泡点绿茶。其实,从生理学看,常喝水是稀释了机体的血液浓度,促进了毒素排泄和细胞组织的新陈代谢,这当然对保健养生可起有益作用。
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