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几个有关手机拍摄时设定的诀窍。“工欲善其事，必先利其器”，想要帮车友拍出好照片，必须先把手机设定好，这里就分享给车友几个有关手机拍摄时设定的诀窍，让各位车友拍照时更无往不利喔！颜色是调整饱和度，饱和度则是影响颜色的浓淡，也须注意避免太过饱和，造成后面套滤镜时，颜色过于肮脏，简单几个步骤，就能有一个理想中的拍摄画面啰！ 阅20 转0 评0 公众公开 21-01-01 05:39 |
[原]江浙沪车友都骑什么车？ 江浙沪车友都骑什么车？这不，今天再一起来看看江浙沪车友都骑什么车吧！江苏苏州车友，seka afiled公路车，车龄四个月，换了个驰兴把带和飞贼坐垫，其他都是基本没动。公路车主要骑游和跟车友们活动的时候骑，山地车上下班通勤以及想玩一把越野的时候用。上海车友，骑龄10年，2009年美利达挑战者3，骑着它去了江浙皖赣很多地方，后来喜欢上了... 阅54 转0 评0 公众公开 20-12-29 00:33 |
如何在赛场上能被拍下好看的照片？经常分享练车、出游以及比赛照片的女车友陈小度，提出了一般车友，也就是比赛中挑战组的上镜策略，她提及，发现摄影在拍，她会稍微放慢一点，让摄影师有更多拍摄准备时间，且大多时候她都不会看向镜头，比较自然，除非有摄影师出声或招手示意，这时候才会对着镜头笑。陈小度直说，上坡时候的摇车照看起来最瘦... 阅27 转1 评0 公众公开 20-12-29 00:33 |
如何进阶的拍摄充满动态感的骑乘照片？随着疫情逐渐稳定，许多自行车赛事以及骑乘活动陆续展开，车友们也迫不急待的给予“报复性骑乘”。前面的章节已经教车友如何使用手机进行拍摄的基本概念，此章节特别邀请单车达人来替各位车友示范，如何进阶的拍摄充满动态感的骑乘照片吧！还有穿着鲜艳或明亮的骑行服，或者骑乘亮色的自行车，也能让相机... 阅124 转0 评0 公众公开 20-12-21 18:27 |
[原]7个单车拍照必修基本功 7个单车拍照必修基本功。所以想介绍几个拍照时的基本观念与技巧，让各位车友对于单车拍照的技能，都能提升好几个level喔！单车独照方法。相较于深色系的车衣，选择亮色系的骑行服，或者具有设计小巧思的骑行服，可以让画面看起来更活泼，也能快速的从一个不起眼的拍摄环境，快速跳脱出来。以上是与车友们分享的几个重点，车友们看完这几种诀窍... 阅151 转7 评0 公众公开 20-12-18 19:24 |
每一个铁人几乎都把完成大铁作为自己目标，而作为刚刚接触铁三，或者日益为铁三着迷或者正在为参加铁三比赛默默训练的同学究竟应该选择怎样的比赛距离作为自己的处女赛呢？作为铁三赛投入最大的装备：自行车一般而言选用专业铁三车，由于整体设计上的变化，铁三车使得选手更多的使用大腿前侧肌肉，为跑步时较多使用的腿后部肌肉留有更多的休息... 阅420 转0 评0 公众公开 20-12-04 17:45 |
体重50kg来计算的话消耗的kcal是：时速10km/h＝140 kcal，时速13km/h＝175 kcal，时速16km/h＝210 kcal，以此类推。计算消耗kcal的公式为 ：消耗的kcal（kcal）＝时速（km/h）×体重（kg）×1.05×骑行时间（h）。1kg脂肪约为7,200 kcal，2kg脂肪则为约14,400kcal。按照以上方法，两周内按照匀时速为13km，周末为时速16km的来算话... 阅46 转0 评0 公众公开 20-12-02 17:30 |
[原]不要练过头！小心过度骑行 此外，在高强度训练后肌肉可能会损伤发炎，可以透过让身体降温的方式，减缓发炎状态，像是网球选手比赛一结束就去保温箱拿冰袋冰敷那样，车友也可以效法，或在骑乘后透过泡冷水的方式做低温疗法，让疲劳、肌肉恢复，而王医师也说，在没有心血管疾病的情况下，大热天应该要喝温度较低的水，因为水温过高无助于身体中心体温的降温，喝凉水比常温... 阅38 转0 评0 公众公开 20-11-23 17:42 |
[原]骑车V.S.性功能 骑车V.S.性功能。很多车友看一些国外报导，多少都会担忧，骑车会不会造成性功能的障碍？汉铭基督教医院家庭医学科主治医师王律凯认为，骑车运动促进血液循环，让人的整体状况改善、体能提升，自然身体各方面表现包括性功能都有帮助；采访协力︱彰化基督教医院骨科资深主治医师 王伟勋、汉铭基督教医院家庭医学科主治医师 王律凯。 阅45 转0 评0 公众公开 20-11-20 18:21 |
[原]功率训练对高山骑乘的帮助 功率训练对高山骑乘的帮助。这也是功率的重点，就在于对自己的了解，范永奕记得，在某一年的武岭杯，他才骑到雾社前，就被领先集团超前 2 分多钟，他也慌了手脚，担心会不会追不到？当然这都是平时要练习，不是今天装了功率计，明天到武岭去骑就行，平时不管在训练台上，或是家附近的山路都好，透过几周的反复骑乘，抓到一个比较适合自己的功率... 阅45 转1 评0 公众公开 20-11-05 17:49 |
