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【建议收藏】210种常见食物血糖生成指数。 阅1 转自公司总裁 公众公开 21-04-06 22:16 |
碳酸饮料中含有大量的糖分，且热量较高，饮用之后可导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。蜜饯果脯在制作过程中加入了许多糖分，一些商家为了延长食物的保质期，还会在其中添加防腐剂，这类食物多吃对血糖的控制无益，糖尿病患者应尽量远离。综上所述，糖尿病患者想要控制好血糖，首先可从饮食方面入手，避免吃一些可导致血糖升高的食物，如动物... 阅1 转自pf2019 公众公开 21-04-06 22:14 |
零成本降血糖，每天5分钟，加快糖代谢，预防糖尿病并发症。 阅1 转自上官靖琪 公众公开 21-04-06 22:08 |
防治糖尿病要时刻记住45678这组血糖控制目标值，也就是说任何时候血糖值不应低于4mmol/L，最好把空腹血糖控制在5.6mmol/L以下，餐后血糖控制在7.8mmol/L以下。点瞄准指的是，经常进行“小测验”，勤查血糖，看是否把血糖控制在45678的范围内，年纪大一些的，血糖标准可以适当放宽，但空腹血糖也不能超过7mmol/L，餐后血糖宜在10mmol/L以下； 阅40 转0 评0 公众公开 20-05-30 11:03 |
身上有个“降糖”穴，血糖高的人，没事按一按，可以稳定血糖。 阅1 转自lxr1843 公众公开 19-08-20 20:49 |
40岁后，一旦出现5个症状，十有八九是血管“堵”了，莫忽视。血管堵塞阶段。一旦，血管钙化，血管的弹力就会减少，容易血管出血，引起严重的心脑血管疾病。大量的糖分，会导致血管收缩，增加血管压力，诱发心血管病。Omega-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。生活中，预防血管堵塞，多喝水，喝点淡茶水，... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 19-08-20 20:48 |
上层人装糊涂，中层人装老实，下层人装聪明。上层人装糊涂。活得糊涂的人，容易幸福；活得太清醒的人，容易烦恼。而糊涂的人，不知如何计较。中层人装实在。为人不怕太憨傻，就怕太狡猾；真诚的人，到哪都有人夸；虚伪的人，到哪都有人骂。一个虚伪的人,尽管外表光鲜亮丽，但内、外不相契合，烦恼一旦升起，又不知怎样处理！ 阅1 转自恩捐 公众公开 19-05-06 22:31 |
人生必须体会的八个智慧。【人生必须体会的八个智慧 】①地上种了菜，就不易长草；④人生最大的成就是从灾难中站起来。⑧慈悲没有敌人，智慧不生烦恼。3、看一个人今后的发展如何，就看一个人对欲望的自控能力。9、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍... 阅1 转自HNYZL 公众公开 19-03-30 11:59 |
在此，非药物控糖君给广大糖友科普一下山药的益处和糖友该如何合理食用，降好血糖，建议广大糖友分享或收藏备用。可见，山药的全身都是宝，但也不能随意多吃，糖友每天食物分配的热量都是有要求的，目前来说，糖友合理的饮食规律是碳水化合物占总热量的50%~60%，每餐主食不超过100克，蛋白质占总热量15%，脂肪占总热量30%以下，食用山药也在计... 阅1 转自依安诺海... 公众公开 19-03-30 11:58 |
