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十二路谭腿.十二支桥手。将力逼于掌臂之间，令手桥坚硬似铁，即为刚桥，洪家刚桥之出，宜雄猛沉稳，而柔桥之出，则宜缓慢，务必沉逼内力而发。柔桥一势，乃洪拳沉雄之根本。刚桥手法:迫桥、制桥、十字手、遮头、霸王举鼎、外膀手之二、飞肘、双剑切桥。。。6.制桥：乃下防手法散招练习法：迫桥、金刚出洞、迫桥、制桥、托掌、双遮头（宗劲）、... 阅1 转自章意率 公众公开 20-07-10 21:40 |
形意拳古拳谱云：精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田养就长命宝，万两黄金不予人。当话题深入到何为灵根时，老先生郑重且神秘地说：“这可不是随便说给人的，不过，看你真诚，今天就告诉你吧。不懂的人说什么男人的命根就是灵根，还有的说会阴是命根，说啥的都有。其实尾闾才是灵根！”近几年的玄幻小说中也经常出现灵根一词，有金灵根、木... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-07-01 13:10 |
练习形意拳除拙力才算入道。祛除拙力是形意拳练习的重要环节，它的目的就是养气，拙力的祛除确实不太容易，因为人体后天劳作已经积累了肌肉力量，要想轻易地放下这种本能，确实需要个过程！拳实际上无内外家之分，能把丹田气养出来，就是内家拳，否则就是外家拳！三体式达到了以上境界，在劈拳练习中只要稍稍放松身心，瞬间即周身融合，气血通... 阅1 转自马鸣图书馆 公众公开 20-07-01 13:08 |
少林内功五拳所谓五拳者，即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。每一种拳法形状，内中又分为数小节，如虎拳中则有黑虎试爪及黑虎坐洞等各形式，而鹤拳则有白鹤亮翅、野鹤寻食等式，固不仅五种成法也。两臂同时向后张开，两手则掌心向外，用力向后揸去，至极度时，再握拳折腕，使拳心向内，用力向上冲起，拳肱相接，拳平于顶；至此乃将右拳向内拢入，至... 阅1 转自白猿五行... 公众公开 20-06-26 01:16 |
两臂同时向后张开，两手则掌心向外，用力向后揸去，至极度时，再握拳折腕，使拳心向内，用力向上冲起，拳肱相接，拳平于顶；在旋身之际，两手握拳，两臂从旁举起，平肩为度，拳心向前，虎口向上，至此乃将右拳向内拢入，至直举前方为度，而左拳亦折肘向右肩处拢入，至肩尖为度（图12）。右手直伸于后，左手则向后斜下方作拾物状，略一停顿，左... 阅1 转自滚滚红尘1... 公众公开 20-06-25 11:32 |
秘笈.虎鹤十绝手（慎用）虎鹤门创始人林世荣于清末始创虎鹤双形拳，后在羊城设馆授徒，有弟子逾万。虎鹤门拳法融洪拳、佛家拳、黄飞鸿虎形诸法、铁桥三少林桥手功夫及林师自创之鹤形八法为一体，独具一格，可谓南拳之集大成者。虎鹤门捏喉绝气之法，乃以虎爪之拇指往喉一顶，再随之合食指一捏，使人喉中软骨断折而气绝。《虎鹤双形拳〉中之“龙... 阅1 转自天易书馆9... 公众公开 20-06-24 01:04 |
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如乾与坤、离与坎、震与巽、艮与兑，这些卦象都是相对关联的，也叫作“对宫卦”，接下来我们就对着四种相对的卦象，一一说明。先看乾卦和坤卦的卦象，乾卦是“?”，而坤卦是“?”，这每个卦象都是由三横组成，这一横就叫做“爻（读音同“摇”）”。我们的老祖宗也罢他们考虑进去了，乾卦“?”有了太阳的变化，变了一爻，有因为有“雷”的变化，... 阅1 转自偷得浮生... 公众公开 20-04-25 12:34 |
