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什么样的老人才是有智慧的老人？1：不在外面找女人解决生理需求的老人是有智慧的老人。2：不赌钱的老人是有智慧的老人。3：会赚钱的老人是有智慧的老人。 阅55 转0 评0 公众公开 22-12-12 10:26 |
天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生一个要闯过的重要门坎呢。闯过门坎要实施吃的原则。建议大家平时多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看... 阅4 转2 评0 公众公开 22-05-19 12:53 |
1、稳血压：控制脑出血的关键因素。很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发... 阅15 转0 评0 公众公开 21-06-06 07:42 |
建议老人一定要调节自己的睡眠环境，让自己的睡眠空间更加安静，避免有嘈杂的环境来影响自己的睡眠，避免白天长时间的窝在沙发或者是躺在床上看电视，确保每天都能出门活动，适当的运动都可以帮助我们养成良好的睡眠习惯，如果您的睡眠出现了严重的障碍，建议一定要寻求专业医生的帮助，适当的服用药物或专业措施来调整睡眠。两个运动，对于老... 阅20 转0 评0 公众公开 21-01-01 19:32 |
运动是''抗病良药''，每个年龄都有个''黄金方案''，很多人还不知道。此阶段的孩子力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，但骨骼相对较脆弱，因此要避免强烈的运动冲击，并注意运动时长。运动过度容易造成损伤，运动不足又达不到想要的效果，那我们该如何衡量运动的有效性呢？若数日后，疼痛无法缓解甚... 阅18 转0 评0 公众公开 19-06-18 13:10 |
运动是''抗病良药''，每个年龄都有个''黄金方案''，很多人还不知道。此阶段的孩子力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，但骨骼相对较脆弱，因此要避免强烈的运动冲击，并注意运动时长。运动过度容易造成损伤，运动不足又达不到想要的效果，那我们该如何衡量运动的有效性呢？若数日后，疼痛无法缓解甚... 阅30 转1 评0 公众公开 19-06-17 21:04 |
老人睡前保健操怎么做 看看这四个步骤。很多老年人一上了年纪，睡觉的时间在逐渐的减少，为了保障老年人的睡眠健康，老年人在睡前不妨做做保健操，强健体魄、祛病延年。那么老人睡前保健操怎么做呢？老人睡前保健操怎么做？睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。老人睡前的四大注意事项。良好的睡... 阅348 转1 评0 公众公开 19-05-29 15:16 |
这三味草药对你会有用。随着年龄增长，觉得精力不够用？三味中药泡水喝，补充精力，还能养心、补肾、护腿护关节。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志性微温，味辛苦，可入肺经，心经。舒经活络，除湿消肿。主治风寒湿痹，除湿消肿，关节酸痛，肌肤麻痹，活动不利，肢体浮肿，跌打损伤。对老人说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便。 阅34 转0 评0 公众公开 19-04-10 13:54 |
70-79岁是老年人的中龄阶段，为什么说这个年龄段的老人是长寿的关键时期呢？因为中龄老人的身体健康状况相对比低龄（60-69岁）、高龄（80-89）老人来说是较差的，比如：脑溢血、脑血栓、高血压冠心病、前列腺病、关节炎、肩周炎、颈椎病、恶性肿瘤这些常见的疾病在中龄老人中整体发病率最高。有调查显示，中龄老人的心理调节机能比起低领老人开... 阅392 转5 评0 公众公开 19-01-19 11:19 |
1、年龄：随着年龄的增长，老年人的新陈代谢速率减慢，肌肉蛋白质合成减少。1、补充充足的蛋白质：老年人需要的蛋白质往往会比年轻人多，在肾功能完好的情况下，他们每天蛋白质的需要量为1.2—1.5g/kg，而且每天需要的蛋白质的来源要有50%或以上由优质蛋白质来提供。注意的是每天不建议一下摄入太多的蛋白质，这样蛋白质的利用率不高，会造成蛋... 阅2099 转1 评0 公众公开 19-01-06 14:57 |
