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中医方解决5种失眠问题。用酸枣仁煮粥喝可改善。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。喝小米百合粥可改善。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。在治... 阅120 转14 评0 公众公开 12-07-06 04:36 |
素食健康：五谷养五脏 食疗养生更健康五谷养五脏 食疗养生更健康。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃... 阅24 转1 评0 公众公开 12-06-03 20:23 |
[原创] 黄瓜籽磨粉煮粥补钙黄瓜籽是一味中药，本草纲目中有记载，黄瓜籽有“接骨续筋”作用。谁家的鸡被打断了腿，主人把鸡腿用麻绳缠上几圈，然后喂上一把黄瓜籽，鸡腿几天就能长好并能正常走路。骨折患者，在药店买1公斤黄瓜籽，掺上1公斤大米，炒熟、磨粉，煮粥或者煮牛奶时放上两大汤勺（匀两个月吃完）。粥里加黄瓜子粉既香又补钙，骨折患... 阅1881 转35 评0 公众公开 12-02-28 21:52 |
[精]春季每天吃碗“五补粥” 春季每天吃碗“五补粥”配料：山药30克，莲子10克，黑木耳、银耳各50克，大枣10个，枸杞子15克，西洋参15克，加水500毫升，煮熟即可食用（小儿只要去掉西洋参即可）。原料中，山药有助于健脾养胃，莲子益肾养心，银耳补阴润肺，黑木耳偏重于补肾，枸杞子滋补肝肾，大枣补中益气，而西洋参由于不燥不热，很适合春季平补，可益气养阴。 阅5083 转733 评8 公众公开 12-02-04 23:00 |
美容从喝五色养颜粥开始五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米），就是最简单、最省时、最有效的美容方法。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。 阅25 转1 评0 公众公开 12-01-27 20:23 |
素食食谱：又是一年腊八节 教你制作腊八粥。腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥来自印度天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节”，在佛教称“法宝节”。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变... 阅179 转5 评0 公众公开 12-01-05 17:25 |
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。粥油：美眉多喝粥油美容。腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作... 阅41 转1 评0 公众公开 12-01-05 17:24 |
补血汤粥补血汤粥。常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块；银耳红枣汤。用桂圆干、枸杞、... 阅28 转0 评0 公众公开 11-12-03 21:46 |
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多. 阅59 转3 评0 公众公开 11-10-12 20:13 |
