| 共 16 篇文章 |
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后天渣质为无用，先天一点号真铅。昧真铅，迷本性，此是修行第一病。静功悟性动取药，内有龟蛇颠倒缩。蒙师指我一段功，先将九窍关门通。方行最上一切功，三段功夫有口诀。不识玄关端的处，真铅采来何处安？关已开，功已积，制剑要明真消息。子午行功要铸成，能钢能柔能取舍。剑已全，采真铅，采取鸿朦未判先。真铅来，发神火，西到东来先觅我... 阅1 转自悟玄子道场 公众公开 14-09-07 22:51 |
太极之象的八种功夫境界太极之象的八种功夫境界。老拳谱上讲：“以心行意，以意导气，以气运身。”所以，修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不见、摸不着的太极阴面的东两，即神之虚灵、意之专 一 (专注一方)、气之内外(内气和外气)混化，积攒出功夫。没有其他的途径，就是贯穿在杨式太极拳老六路每招每式中的内功心法和专门的太极功(内功修炼法... 阅3 转自会心不远 公众公开 14-08-26 21:14 |
陈小旺：太极拳修炼的十句金言陈小旺：太极拳修炼的十句金言。推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。5、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。6、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳；7、练太极拳一不用气，用气则滞；9、中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。 阅1 转自寒江雪野 公众公开 14-08-03 17:48 |
作者:郑伟建博士。为甚么运动反而减寿、静养才会长命呢?郑博士提示朋友们:从传统的命理学和位理学来看,任何人的1生都是1个定数,这个定数决定人的生命。郑博士请朋友们记住:人类和动物1样,其心脏跳动、肠胃糯动、1呼1吸、内分泌反应等都是1个定数,注意这个“定数”。朋友们可参看郑博士相干博文《郑博士:为甚么人的命运显现4种情况?》,《郑博士:... 阅1 转自西湖谐人 公众公开 14-04-30 15:38 |
而人体下肢血液回流，可以靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压来改善。所以，当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。脚跟走路，... 阅1 转自偏北风 公众公开 14-03-28 21:23 |
【保健】每天坚持踮脚尖的好处。一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。二、踮脚尖不受场地限制，只要是站立的状态随时随地都可以做到。四、还有踮脚走路，就是把脚跟提起完全用脚尖来走路，行走百步。七、坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可将两个... 阅2 转自丫丫藏书阁 公众公开 14-03-28 21:16 |
中里巴人金鸡独立的好处中里巴人金鸡独立的好处-老人如何养生日期：2010年07月19日 来源：互联网 浏览： 214金鸡独立——老年人疾病的克星 两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，单脚站立，可将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、腰椎病都有立竿见影的疗效。人的脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就... 阅1 转自醉美郁金香 公众公开 14-02-04 16:00 |
每个动作20次比吃什么药都强【图】 阅9 转自白石秋水 公众公开 10-11-06 22:19 |
三分钟运动健康法_快乐雨_新浪博客三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中年人健身锻炼方法。三分钟运动之一：每天腹式呼吸3分钟。此运动有助于消食化痰，入睡前运动还可以帮助入眠。三分钟运动之二：头低位运动，即在起床后或临睡前，做一次"双手攀足固肾腰"，方法是站立呈弯腰低头，双手尽量俯身触地，1秒钟一次，1分钟弯60次... 阅18 转自林中雨露 公众公开 10-11-06 21:56 |
瑜伽修习的十大基础原则 1、瑜伽修习要选择空腹进行，用餐过饱一定不要进行实践，食用过饱障碍修习时会出现种种的障碍反应，如：翻胃、呕吐、头痛、懒散等，如此不但无益，反而有害身体。6、对于非常紧张者或者身体僵硬者，不要面对瑜伽望而却步，瑜伽修习本来和柔韧度无关，但通过修习瑜伽，正可以消除你的紧张和僵硬，初学者实践时，利用好呼... 阅964 转47 评0 公众公开 10-10-23 14:44 |
