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不要跑步(这样走路有屁用！想身体好,収肛,舌顶上颚,微蹲,脚尖内扣,走八卦步)不要跑步(这样走路有屁用！腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。12.步行可以保护环境，消... 阅2 转自图101 公众公开 14-10-05 10:07 |
一个价值连城的小处方：刮掉你的大肚子?精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几， 各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。 阅3 转自程云3333 公众公开 14-08-17 16:43 |
赤裸裸的常识，你知道吗？ 阅1 转自海天神龙 公众公开 14-07-11 11:26 |
发白返黑无敌方（网编） 阅1 转自负鹏载舟 公众公开 14-07-11 11:04 |
刮掉将军肚：一个价值连城的秘笈。健康养生知识微信号：rrjiankang.新朋友点上方蓝字 健康养生知识 关注，一起共享健康人生。精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白灼5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克、沙棘6克、菊花10克。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂... 阅1 转自大头鞋1258 公众公开 14-05-20 17:33 |
根治白头发二、根治白头发红皮花生米 核桃做法：配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。做法：将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克具体做法：第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时... 阅1 转自海洋暖流 公众公开 14-05-20 17:32 |
将这位老阿姨的做法“茶可以清洁皮肤。”她说，茶中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，脸上因为上火起疹或皮肤瘙痒等，用剩茶水洗洗，的确能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。3忌饮冷茶，冷茶寒滞聚痰。具有防癌作用 茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能... 阅1 转自雨林修养馆 公众公开 14-04-23 10:38 |
阅1 转自红尘精灵 公众公开 14-04-02 16:31 |
健步行走的12种惊人效果...健步行走的12种惊人效果...》一书中，作者史塔曼博士指出：“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健步行走就是简单的下肢运动。以色列科学家阿列克斯·奥辛斯基博士经过18个月的研究指出：“坚持行走，男性就用不着伟哥。”他发现男人下肢运动神经与掌管性功能的勃起神经密不可分，每天... 阅1 转自艺海漫游... 公众公开 13-12-07 10:25 |
中医原来如此简单（1—8） 阅1 转自活道 Live... 公众公开 13-09-04 10:46 |
