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日本名医30年心血发明一套操，7天让血管回春！血管老化有多可怕！原地小跑步体操。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……原地小跑步体操现在可是风靡日本，日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化... 阅95 转10 评0 公众公开 17-02-01 23:55 |
一个塑料瓶就能搞定膝盖疼痛！膝关节是人体承重最多的关节，所以很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，软骨磨坏，最终膝关节提前退休。膝关节内的软骨、半月板出现老化，关节周围的肌肉、韧带也因为萎缩使得对膝关节的保护能力减弱，长期的负重也使得关节面软骨产生磨损以及慢性炎症。经常搓膝关节可以促进血液循环，有效的治疗膝关节疼... 阅36 转1 评0 公众公开 17-01-16 22:29 |
37、素食为主更适合中国人.38、海带可预防高血压.39、凉水洗脸好处多.43、干嚼食物可防止大脑老化.44、上午晒太阳有利于冬季健康.45、翘二郎腿会影响健康.54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.55、不宜空腹喝酸奶.56、喝完牛奶应喝口白开水.57、每天一杯咖啡好处多.59、酒后喝咖啡易发高血压.88、花生具有抗衰老作用.89、常吃花生可预防胆结石.90、常... 阅6 转0 评0 公众公开 17-01-16 22:25 |
100岁“国医大师”邓铁涛4条养生秘诀，排第一的竟然是…百岁国医大师邓铁涛教授是岭南中医药流派的杰出代表。“国医大师”邓铁涛教授学术经验继承人、广东省中医院副院长邹旭教授说，邓老在诊疗之余潜心研究中医药学养生之道，他的养生之道总体有24点，可概括为4大方面：养肾，养心、养脾胃，但是排首位的竟是养德。作为国医大师邓铁涛的高足，... 阅25 转1 评0 公众公开 17-01-11 15:27 |
化血栓“第一豆”，不是绿豆、黑豆...竟然是它，农村里很常见！豆豉营养与牛肉相当。试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。我国台 湾人称豆豉为“荫豉”，日 本人称豆豉为“纳豉”，东 南亚各国也普遍食用豆豉。可加入豆豉的菜色：豆豉蒸排骨、豆... 阅10 转1 评0 公众公开 17-01-09 03:37 |
千万别再用枸杞泡水了，这么多年竟然都吃错了...枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。其实有个办法既能保留枸杞的营养，又能最大程度的“偷个懒”，就是在泡枸杞时，加入一些其他食物，搭配起来，营养更丰富，还很方便。枸杞配上这些食物，营养更滋补枸... 阅20 转0 评0 公众公开 17-01-08 20:57 |
排出体内湿气，吃它比吃生姜好！材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有... 阅19 转0 评0 公众公开 16-12-29 23:55 |
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；关于爱人。1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；2、与爱人的感情，也需要用心经营；5、不要忘了爱人的生日。3、只要用心感受，幸福就会永远存在；4、知足便是幸福；5、有家人陪伴，有朋友关心... 阅13 转0 评0 公众公开 16-12-28 20:34 |
洗脚水里加两勺白醋，发生了神奇的一幕……如果往泡脚水里加两勺白醋，养生功效将会事半功倍，不信的话，往下看~白醋泡脚7大功效。很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂，用醋连续泡脚1周，不仅脚部皮肤会变得光滑，而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽，更加滋润。白醋泡脚，简单实用的冬季养生妙招，今晚就用起来~除了白醋，冬天泡脚水里还可以... 阅24 转0 评0 公众公开 16-12-26 14:28 |
两个地方轻轻转一转，就能疏通12经络 两个地方轻轻转一转，就能疏通12经络 2016-12-22 六点养身 六点养身。轻轻的转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！▲ 手腕经络图。刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。▲ 脚腕经络穴位图... 阅17 转0 评0 公众公开 16-12-22 16:37 |
