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小满三不吃，秋天百病远2.1、喝热茶：解暑。另外，热茶能起到良好的利尿作用，使体内多余热量随尿液排出体外，可以达到散热的效果。但是，夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳，既能祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。3、热水泡脚：祛除暑湿。脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给... 阅29 转3 评0 公众公开 20-05-27 11:10 |
小满三不吃，秋天百病远1.凡去看中医的人十有八九会听到“少吃生冷，多喝热水”之类的医嘱吧，即便是你发烧的时候，那也没有医生会让你多喝冷饮吧？可见生冷食物从古代以来就是不适宜人类食用。瓜果类的生冷食物是天然的，大家可以等伏天之后再吃，适量吃挺好的还能利尿，但是雪糕、冰水这种人工的生冷食物建议一整个夏天都不要吃，特别是中老... 阅28 转4 评0 公众公开 20-05-27 11:09 |
四款小满节气养生食谱。小满节气天气炎热，很多人会出现食欲不振、腹胀等症状，并且伴有精神萎靡、浑身乏力等，中医称这为“湿邪中阻”，因此小满养生要注意健脾化湿为主。做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改... 阅45 转3 评0 公众公开 16-04-25 14:20 |
现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。3、桑椹、蜂蜜各适量，将桑椹水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次，可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目眩晕、女子月经不调、闭经等。1、桑... 阅117 转14 评0 公众公开 16-04-25 14:18 |
