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食物的选择关系到人身体的健康，有荤有素才是养生之道。“从2017年开始，她的身体出现贫血、营养不良、荷尔蒙失调和消化系统紊乱等问题”，学佛的人，出家做和尚的人，很多人都吃只素，说真的，绝大多数人都会出现这种现象。就下了命令，出家人（和尚）不得娶妻，不得吃肉，于是很多人又还俗了。当然事情也不能一概而论，有的人就是不喜欢吃肉... 阅1 转自九天凌霄阁 公众公开 19-04-04 11:12 |
科学家终于公布咖啡与癌症的关系，后悔没早点知道！最近的一项美国南加州大学诺里斯综合癌症中心的Stephanie L. Schmit等在（Cancer Epidemiol Biomarkers Prev）上报告的一项研究，让大家对咖啡的爱又深了一层——咖啡可降低26%的结直肠癌患病风险。这项研究随访了953名接受化疗的结直肠癌患者6个月内的膳食模式，他们发现，每天喝四杯或更多... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-24 23:43 |
1以鱼肉为主食，饮食安全堪忧 很多西方人笃信“石器时代饮食”，说远古人类以肉为主食，吃肉才是人类基因所适合的生活。仍然吃主食，仍然摄入正常量的碳水化合物（每天从主食中摄入淀粉+果蔬中天然糖的总量约200-300克，减肥时最低不低于120克），但更多地选择慢消化、高膳食纤维、低血糖反应的主食，比如燕麦、荞麦、黑米、红小豆、芸豆、干豌... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 18-07-16 09:28 |
如果你想作弊，用蛋白质和健康的脂肪作弊，不要用碳水化合物。蛋白质和健康的脂肪会给大脑发出满足的信号，而碳水化合物只会让你觉得更饿。精益蛋白质、蔬菜、适量水果和健康的脂肪能够提供更多营养，而且在你的碳水化合物成瘾受到控制之后，它们比糖和简单的碳水化合物更能让你产生满足感。书中提的这个“大脑勇士计划”是一个你必须在接下来... 阅1 转自Esniper 公众公开 18-07-16 09:25 |
在《美国新闻与世界报道》(U.S. News &World Report)杂志发布的2018年全球最佳饮食排名中，备受权威机构和营养学家推荐的地中海饮食(Mediterranean Diet)又摘下了桂冠，和得舒饮食(DASH Diet)并列第一。地中海饮食泛指希腊、意大利和西班牙等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食，它被认为是所有饮食中以植物为基础的最佳饮食。地中海饮食金字... 阅1 转自九霄环沛 公众公开 18-07-16 07:58 |
土鸡蛋更有营养？2、土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值更高？目前农业部关于鸡蛋的标准只有无公害鸡蛋标准、绿色鸡蛋标准和有机鸡蛋标准，并无确切的土鸡蛋标准。不少人称，豆浆和鸡蛋不能一起吃，是因为豆浆中的胰蛋白酶抑制剂（抑肽酶），会导致蛋白不宜吸收，大大降低鸡蛋的营养价值。[10] 吕莉,李源,井美娇,马梦丹,刘晏榕,李留安,于晓雪,金天明. 普... 阅1 转自村上龙 公众公开 17-12-22 15:57 |
糖尿病患者宜少吃升糖指数高的食物。6.脂肪肝：脂肪肝患者应少喝酒，因为酒精进入体内后，95%以上在肝内分解代谢，长期大量饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重；烧烤食物：此类食物可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。山楂：果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。12.哮... 阅1 转自生活美好... 公众公开 17-10-19 15:57 |
洗蔬菜、洗水果、猪肉用水很难洗干净，用点这个，脏东西都跑出来了！另外像黄鳝鱼、鲶鱼生活的环境泥污比较多，鱼肉容易总是带着一股泥污味道，买回家后可以先用清水养几天，要是觉得麻烦，也可以用浓度比较高的盐水进行浸泡，泥腥味就没了~ 此外，如果清理鱼内脏的时候 不小心将鱼胆弄破了， 胆汁粘在鱼肉上很苦且不溶于水， 可以... 阅1 转自文田主月 公众公开 17-09-15 16:00 |
营养专家认可的鸡蛋吃法排行榜！③ 炒鸡蛋、鸡蛋煎饼。带壳水煮鸡蛋是营养学专家最推荐的鸡蛋吃法。将四仁去皮磨成粉，取1勺加水煮沸后冲鸡蛋，搅拌均匀即喝下，是一种比较特别的鸡蛋吃法。鸡蛋+香椿=滋阴又润燥。香椿和鸡蛋，辅以油盐烙成饼，再切成一块一块地下饭，鸡蛋香椿饼口感松软、香气独特，是美味又健康的一道时令菜。南方有“三月三... 阅20 转0 评0 公众公开 17-08-24 11:42 |
[  ]蜂蜜配生姜，男女老少都适合饮用，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。4、蜂蜜100ｇ．生姜11ｇ，杏仁３５ｇ。5、蜂蜜１２０g?，生姜60... 阅1 转自mihu16 公众公开 17-08-22 22:23 |
