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1.后手跟前手，出洞入洞紧相随。所以一手钻出，另一手必须紧紧相随，前手是侦察兵，后手是埋伏的大部队，前手是“惊手”，后手是重拳，前手破坏敌人的防守，后手就是致命的一击，瞬息万变，间不容发，两手距离稍远就失去战机。“手是两扇门”，我的手伸得越远，人家推起来越省劲，我的手离自己轴心越近，他推起来越费劲，我把力的作用点“吞”... 阅52 转3 评0 公众公开 22-02-12 11:51 |
台湾103岁老人，发明的床上功夫，实在太厉害了！时年103岁的台湾老人崔介忱老人，退休到现在，竟然没吃过一片药，没有去过医院，没用过医保卡！崔介忱老人每天练习的这套“保健功”功效可不简单：退休前的老花眼、青光眼无药而愈，现在能读书能看报，不吃一粒药轻松活过百岁。双手同时分别在前额后脑横搓108下。直到今天，崔介忱老人还在各大媒... 阅143 转16 评0 公众公开 22-02-05 22:15 |
六合心意内功主要是丹田功与四把。(2)伸缩劲：:站好三体式，放松，人静，气沉丹田，意念手足之气往回收缩至中丹田(肚脐内)，中丹田之气向外呼出，这时用意念将丹田之气，运伸至手指尖与足趾尖。(3)收放劲：:站好三体式，放松，入静，气沉丹田，用意念使上丹田与下丹田之气收归人中丹田，再用意念将中丹田之气放至上丹田与下丹田，约5一10分钟。... 阅112 转14 评0 公众公开 21-12-19 17:37 |
内家拳之一粘二听三顺击、刀剑之中寻拳劲。内家拳功夫练不到家即是形打，重外劲重体能重技法，全身伸缩束展以助劲力，借身体全势之缩伸，摧进内脏神经结实摧打伤人，此是形之劲打。拳劲之发放，在贴身靠打，节节贯穿，如长江之浪，一波而三叠。下功夫练好拳架桩功，使内劲和动作融合起来，气力合一，这样练下去，定能不期然而然。习拳者，只有... 阅22 转3 评0 公众公开 21-10-21 06:36 |
[注解)行意拳之根本是五行拳，五行拳之精髓在于意，以意行气，以气运身，以意领先，以意帅形，随意而动，因以成拳，是之谓行意。五行拳又名意拳，外形上是五个拳式，发力上是五种劲路，内通五条经络，锻炼五个脏器。劈拳通肺属金，崩拳通肝属木，钻拳通肾属水，炮拳通心属火，横拳通脾属土。在技击上，劈拳打出定式之后，前手下扣后拳跟钻便成... 阅127 转17 评0 公众公开 21-01-25 22:27 |
卦子行除了分做尖卦子、腥卦子外，还分清卦子、浑卦子；明卦子、暗卦子。保镖的保护人财货物四方行走，是要插镖旗、树镖灯、推镖车、喊镖号的，镖车上挑着或插着枣红色镖旗，明来明去，声势显赫，所以称支杆（或挑杆）、响卦。关于镖局的记述，早年间为梅兰芳编写过《天女散花》、《太真外传》等几十出新戏的齐如山先生就写过《镖局》专著，近... 阅286 转10 评0 公众公开 20-02-18 09:45 |
祖传的打法和练劲法门，功传有缘人。养气功基础功气沉丹田，与打法“整劲”一同练习的，所以练了打法一整劲就一定要练打法二养气功，其实也没什么玄乎的，就是师傅十年功，一句话教会了徒弟，这也是入门弟子与门外弟子的区别，不入门的弟子就学打法一，不教养气功，要是弟子问了，师傅啊怎么样气沉丹田啊，师傅就就随便说，松，松了就自然有气... 阅230 转20 评0 公众公开 20-02-12 18:37 |
中国传统武术：武当奇门架八段锦动态教学！武当奇门架八段锦动态教学 来自武研 00:00 03:36.小架八段锦，来自武当妙真派，亦叫“奇门架八段锦”。左右顾盼摇昆仑，原地扭动蚕一般。发劲踢开拦路虎，浑元揉摩透三关。第四段 原地扭动蚕一般。全身扭动学蚕蠕，轻松自如靠多练。第八段 浑元揉摩透三关。浑元揉摩内外通，热手干浴可养... 阅75 转9 评0 公众公开 20-02-11 23:55 |
龙虎劲功 练就龙筋虎骨。龙虎劲功 练就龙筋虎骨 来自武研 00:00 13:04.习龙虎劲功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，此功系民间古传，理论依据《易筋经》，可以说是易筋功夫的一支脉。古人云：“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲，故具强壮筋骨之作用，其要诀是“运气长筋，易筋换劲”、“... 阅211 转24 评0 公众公开 20-02-04 09:37 |
固肾功。该式动作，通过前屈后伸，刺激了人体脊柱、腰椎、督脉、足太阳膀胱经（在督脉傍开一寸五分）、命门穴、肾俞穴和腰阳关穴，并对肾脏起到了牵引按摩作用。肾脏受到牵引按摩，增强了生化肾精、肾气的功能，使位于第二第三腰椎棘突之间、关系肾气出入和维系生命之命门穴的通达能力也增强；腰为肾之府，肾生髓主骨，肾气、肾精增强能温养腰... 阅1508 转14 评0 公众公开 20-01-15 22:06 |
