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补对维生素 不需节食每周瘦5斤。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，MM要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。维生素D是人体制造瘦素所必需的。另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收... 阅1 转自今朝秋色 公众公开 13-05-28 14:11 |
酸性和碱性食品的明细列表 酸性和碱性食品的明细列表。可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促... 阅8 转自老哥哥A 公众公开 10-12-07 20:51 |
鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳... 阅341 转20 评0 公众公开 10-12-02 22:35 |
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，b-胡萝卜素含量比胡萝卜高， 铁含量比牛排还高。福特也曾做了一项关于大蒜对治疗勃起功能障碍的研究，他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。十、泥鳅：平民海参的替代品 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A... 阅13653 转1754 评8 公众公开 10-12-02 16:09 |
人吃晚饭死得早 饿治百病谁知晓 人吃晚饭死得早 饿治百病谁知晓。一日三餐，不吃白不吃，农民当然吃晚饭了。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就... 阅23 转自登泰山 公众公开 10-11-24 16:50 |
咽喉痒痛咳嗽的奇验方——大蒜咽痒咳嗽的奇验方——大蒜。方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。方法四：大蒜加冰糖煮水喝。方法五：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食... 阅4 转自林中乐园 公众公开 10-11-09 13:21 |
食醋治脚气验方有奇效。食醋治脚气验方有奇效(剪报高手)剪报：《食醋泡脚治脚气》（陈仲祥）（见健康时报2002年12月5日第149期第23版）" 一年前，我患有脚气......取专用面盆一个，食醋用量以脚全部没入醋中为标准，浸泡20－30分钟，每晚睡前一次，连续一周即好。后来，为了更加保险，我又进一步延长了治疗时间，每晚进行洗脚泡脚，至... 阅1 转自梦中家园 公众公开 10-11-08 23:58 |
据统计，男性十大死因中有四项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性朋友多吃。 阅2 转自佑恩 公众公开 10-11-05 16:17 |
肉类在人体内代谢后的产物呈酸性，而素食代谢物为碱性，而人体若长期处于酸性状态的话，各种疾病就会不请自来，比如癌症，就非常适合在酸性环境中生长，所以我的原则是不使自己的体液长期处于酸性状态中，素菜尤其新鲜果蔬的摄入量要远大于肉类的摄入，只要及时排出酸毒，就不至于对人体造成伤害，逢年过节入乡随俗可能违心摄入不少有害食物，... 阅2 转自bsrwyt 公众公开 10-10-29 19:15 |
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝? 阅2 转自lhgyj 公众公开 10-10-28 12:31 |
