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这套全身拉筋动作3D图解，送给你！涉及肌肉：背部肌肉。涉及肌肉：背部、胸部最宽的肌肉。要点：站立，手臂伸直，轻轻按压以增加肌肉的伸展，另一只手重复练习。要点：把手放在站立腿的前面，背部挺直，抬起对侧手臂，让髋部从前向后打开。涉及肌肉：腹外斜肌和背部最宽的肌肉。要点：坐在地板上，挺直背部，慢慢地将一条腿拉到胸前，把大腿转... 阅22 转3 评0 公众公开 21-01-05 10:54 |
4步护肤手法与万能美穴！2019新年必学！日常护理的手法不正确，太过专业繁琐的手法又难以坚持？如何完成高效的护理，《健康与美容》杂志中，就介绍了不少手法，马上学起来！1化妆水2乳液3眼霜4美容液、美容霜小贴士1小贴士1.面部的穴位与内脏紧密相关，而胸部的穴位则与激素平衡关系密切。刺激穴位上的乳腺，可以促进女性荷尔蒙的分泌，实现提... 阅54 转0 评0 公众公开 19-02-03 14:15 |
