他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 100 篇文章 |
|
中脘、关元摩后，两手重叠，掌心向下，置于肚脐（神阙），如前摩揉，要求相同。二、摩腰（精门）两手握拳，以拳峰（掌骨头）按摩腰部，左拳按摩左侧腰部，右拳按摩右侧腰部，正、反9圈为1组，1—9组任行操作。驻颜按摩面部时侧重于大、小鱼际和掌跟用力，当手指进入前发际后即侧重于十指端（指甲宜剪短）用力，指尖推至后发际后即分掌摩耳，并... 阅248 转21 评0 公众公开 21-02-19 22:38 |
导引补肾法。1 肾经之气导引，须安心定神，去除惊恐使脏气安定。-------如肾气太衰，守侯不起气感，只有采用按穴导引手法（用手拇指轻柔内踝后太溪、大钟、水泉三穴位引气）。经络之气至肾，自己当细细体会胀、痛、痒等肾区反应，知肾之虚耗亏损之深。为了使同修价值最大化，我们将免费赠送陀螺法器其他保健法：1.头部砭石保健法、2.颈部和... 阅347 转16 评0 公众公开 20-09-27 12:38 |
功理：可加强丹田气，最主要是疏通带脉，以带脉带任督，为下步练小周天能打好良好的基础，肾和膀胱虚弱者，练此式最佳 【六式】 六式站法如一式，意守丹田片刻，将气下沉会阴，此时开始吸气，并提纲，气从会阴到长强，上背脊沿督脉过玉枕，入百合，稍停，开始呼气，气从百会向下经祖窍，鹊桥，任督脉下入膻中，然后返回丹田。【收式】 ... 阅3859 转46 评0 公众公开 20-02-14 20:17 |
返还功——提肾阴阐秘。提肾阴，又叫“提睾功”、“会阴升降法”、“提肛缩阴”、“纯阳子兜肾功”等。除上述说明的练功方法之外，还要注意几点：提升睾丸的作用不在于呼吸上用劲，而是有赖于腹吸，通过腹部的收缩、提吸，同时使会阴随吸上提，阴囊、睾丸以及生殖器皆上提。经常练提睾丸运气法的人，可使阴囊缩小，犹如小孩之阴囊，紧裹睾丸，... 阅177 转29 评0 公众公开 19-11-09 15:54 |
待行者修炼至神气相融时，自然能化作一团先天灵阳，又因为吾人之下丹田有招摄灵阳之作用，故下丹田会产生一般吸力，使吾之一团先天炁被吸而逐渐下达丹田，使吾之心神被这股吸力所引，而自然安放下沉于下丹田，自然凝于丹田。吾之机亦被丹田这股吸力，牵引而汇入丹田，口鼻呼吸渐微丹田之真息渐生，而机一上一下一呼一进入丹田者，可谓之采药也... 阅198 转19 评0 公众公开 19-10-07 21:55 |
中脘、关元摩后，两手重叠，掌心向下，置于肚脐(神阙)，如前摩揉，要求相同。两手握拳，以拳峰(掌骨头)按摩腰部，左拳按摩左侧腰部，右拳按摩右侧腰部，正、反9圈为1组，1—9组任行操作。以下介绍的驻颜术虽然十分简单，但却是驻颜术中的精华，功效显著，并且尚有明目醒脑之效。驻颜按摩面部时侧重于大、小鱼际和掌跟用力，当手指进入前发际后... 阅1 转自愚人的道缘 公众公开 19-07-18 16:32 |
常言道：精足不思淫，下句同样经典，老祖宗的智慧，懂吗？老祖宗留下一句俗语叫精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。一个人有了精气神，才能健康阳光的活着，没了精气神就仿佛植物生长没了太阳，整个人都萎靡不振，浑浑噩噩，胡思乱想，时间长了甚至危及生命。这句俗语，老祖宗就是在提醒人们一定要注重精气神的保养，保护身体健康。这就是因... 阅172 转8 评0 公众公开 19-06-06 18:54 |
敲竹唤龟亦称吐纳之法，核心解读。所以活动大肠有利于肾水的生发，起到补肾气的作用。一般的运动很难活动到尾椎，而且在印度瑜伽学派当中，尾椎属于海底轮的部位，期间孕育着生命的能量，叫灵蛇。所以练了强肾功，不要胡施乱泄，仗着能力强就肆意妄为，这样是不对的，我们练习强肾功，可以提升体质，生精强肾，提升生命质量，这对于我们本身是... 阅7030 转123 评0 公众公开 19-04-03 06:49 |
只有明白了内丹玄关的具体修法，以后理解玄关的含义，就不会出现现代丹道文化千奇百怪的玄关论点。这一段话是祖师对内丹功修出玄关的精妙之论，是祖师身体力行的修真体悟，是祖师告诉我们怎样用具体的修炼方法，一步步修出“真息”，修出“玄关”的下手方法。紧接着祖师有一句振聩发聋的话：“真消息，玄关发现时也”，一语惊醒梦中人。果然内... 阅336 转30 评0 公众公开 19-04-03 06:48 |
跪势：臀部坐在脚跟上，待适应后，，令臀部坐在床上，两手将两膝推靠在一起。2 2. 用两肘从上方压住膝盖，渐渐使其贴紧地面。用这个物体使自己保持一个舒适的拉伸姿势，同时你还可以用它将身体向前拉，以增加拉伸强度、而且你的双腿姿势更加稳定，也会让拉伸运动变得更加容易。将左腿跨于右腿之上，然后，用左腿将右腿拉向地面，保持这个姿势10... 阅6334 转143 评0 公众公开 19-01-02 20:48 |
