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我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是6克，其中有2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量，实际一天炒菜用盐量应是4克，4克盐相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。我们要少吃钠，同时多吃钾，这时，采用高钾低钠盐，就是一个聪明的用盐选择。与钠的升血压作用相反，钾有明显的降血压作用，一“份”钾的降血压作用可抵消三“份”钠的升... 阅44 转1 评0 公众公开 16-06-12 15:27 |
高血压患者保健处方,赶紧收藏起来！严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方“三个三”，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半小时”是：早上走半小时；“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。高血... 阅21 转2 评0 公众公开 16-06-11 15:52 |
6 【冠心病人需坚持服用阿司匹林与他汀】一患者去年患心梗，出院时嘱其坚持服用阿司匹林和他汀等药。很多人以为血脂就是指甘油三酯，实际上血脂包括总胆固醇、LDL胆固醇、HDL胆固醇、VLDL胆固醇、甘油三酯等多项参数，不同参数异常的防治策略不完全相同。b受体阻滞剂与非二氢吡啶类钙拮抗剂均有较强的负性肌力、负性变频、负性传导作用，两类药... 阅36 转0 评0 公众公开 16-06-10 07:31 |
吃大蒜可以帮我们预防动脉硬化。那么，哪些食物可以预防动脉硬化呢？动脉硬化的症状。动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。对于 中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行... 阅378 转38 评0 公众公开 16-05-30 14:37 |
预防高血压饮食原则。如果血管曾受过伤，在愈合时，受伤部位往往都会有一些隆起，时间长了，隆起会逐渐变大，也就形成了动脉粥样硬化，这时会造成血管狭窄，产生高血压甚至发生血管堵塞的现象。广东省营养健康产业秘书长张咏表示：“深海鱼油的功效主要还是以预防为主，一旦患上高血压高血脂，还是得以药物治疗为主。”所以，不要错误的认为深... 阅68 转2 评0 公众公开 16-05-30 08:38 |
据说，不得高血压的人，都爱吃这些东西。高血压虽然是一种常见病，但是生活中的确有一些老人，一辈子没有高血压。经常吃冬瓜，可以很好地预防高血压。山药不含脂肪，而且所含的蛋白质能预防心血管系统的脂肪沉积，从而起到预防高血压和预防动脉硬化的作用。所以，山药是可以放心食用的预防高血压食物。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化的作用，同... 阅383 转18 评0 公众公开 16-05-29 22:06 |
【一点资讯】三七粉对抗心脑血管疾病。三七粉更具有强大的活血化瘀功效，它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。由此被称为“血管的清道夫”，是治疗心脑血管疾病的最佳天然药物之一，并且对治疗癌症有一定的辅助作用。 阅48 转4 评0 公众公开 16-05-27 22:33 |
汉防己的降压作用得益于其所含的汉防己甲素。钩藤有平肝熄风、清热镇痛的效果，降压成分是钩藤碱和钩藤总碱。使用方法：钩藤30克，水煎10分钟，每日早晚口服，对二期和三期高血压的治疗有效率达到77.1%。葛根的有效成分是葛根素以及甙元，降压作用是通过对β受体的阻滞来实现。杜仲有补肝肾、强筋骨的效果，减压成分是苯丙烷衍生物，通过直接舒... 阅88 转5 评0 公众公开 16-05-27 10:53 |
高血压患者注意休息和运动 维持血压稳定的小窍门。高血压是一种慢性病，发生高血压以后，患者一定要高度重视自我调节的作用，高血压危害性大，影响患者的生活，而且，高血压疾病在治疗起来时，也是非常麻烦的，因此，对于高血压患者来说，一定要做好自我调节。高血压患者尽量起居规律，早睡不熬夜，逐日保证充足的睡眠时间，尤其是老年高血压患... 阅492 转32 评0 公众公开 16-05-26 21:44 |
动脉里的“小笼包”是指动脉硬化后，血管壁在膨胀状态下受伤，产生的一种皮薄脂多的块状物，学名叫“粥样斑块”。如果粥样斑块的外皮像肉包一样比较厚，就不容易破；“肉包”被称为稳定粥样斑块，“小笼包”则被称为不稳定粥样斑块。粥样斑块不断长大期间，受到伤害破裂，会形成血栓，导致血管堵塞，引发严重问题。这些运动属于有氧运动，可以... 阅55 转5 评0 公众公开 16-05-26 21:16 |
