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早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。人在用力排便时,腹内压会增大,同时血压会蹭蹭向上升,心率也相应加快。排便时间3~5...
药王孙思邈养生十三法。作用功效:轻轻的叩,这个动作能够给起到加强肠胃吸收,防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。作用功效:“唾为肾之液”因此经常做这动作,可以强健肠胃,延年益寿。作用功效:这动作可以强化肠胃、固肾气,防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。作用功效:本法有升提中气,固精止泄的功效,对慢性腹泻、男子。作用功效:...
医生直言:拍打身上1处,顶20个穴位。
“清淡饮食”30年,骨头如泡沫!清淡饮食=荤腥不吃、油盐不进?在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。每天吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果,最好的选择就是应季水果蔬菜,价钱实惠,营养又丰富。除了吃够上述4类食物,最好保证食物的多样性,做到谷类2到3种...
院士、名医都赞同,请谨记……定律一.郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得...
耳朵上有个“能量环”,每天揉一揉,补肝肾,调脾胃,缓解便秘!耳朵上有一个人体“能量环”,它可以提高人体的能量吸收和代谢能力;人体的“能量环”就是耳轮,耳轮属于脾的位置。其实除了耳轮,耳朵的其他部位也分别管属不同的脏器,清代的《厘正按摩要术》曾记载:耳珠(耳垂)属肾,耳轮属脾,耳上(耳尖)属心,耳皮(皮肤和肉)属肺,耳...
维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2,如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入,效果更佳。增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用,可增强人体耐寒能力。部分严...
五位医学专家齐发声:这8种病“饿一下全消失”▲于康 北京协和医院营养科副主任,本文受访专家之一。撑出来的8种病:肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。到底怎么做到“七分饱”?受访专家:于康 北京协和医院营养科副主任。张声生 北京中医医院脾胃病科主任。范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授。
枸杞爱上了菊花,山药爱上了灵芝,三七爱上了山楂,决明爱上了…枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。山药爱上了灵芝,血糖就低了。三七爱上了山楂,血压就降了。您爱上了养生,美丽健康就来了!大自然的秘密。人与大自然完全吻合!所以我们一定要遵循大自然的规律!祝各位幸福快乐,平安健康每一天!半分钟後再站起。日出後,晨练宜,午饭後,睡一觉...
77岁时满头黑发,82岁得子,比28岁年轻人还健康,秘诀很简单!要说现在的年轻人,视力能达到1.5的都没几个,但是韩美林却有这么好的视力,而且还能在82岁高龄喜得贵子,接下来就为大家揭晓韩美林的健康秘诀。因操在床上做,而且不费力,故韩美林称之为“懒人操”。喝点蜂蜜土豆汁。70年没感冒过,80岁仍满头黑发,视力好过年轻人,韩美林的秘诀...
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