| 共 360 篇文章 |
|
问答：网球击球你必须掌握的，好的引拍时间在什么时候？问答社区的教练答复。建议反复的做挥空拍的动作练习，直到将引拍动作变为潜意识动作，如此较容易一面移动时，还可以正确的引拍到位。本文由有丰富网球执教经验的专业网球教练林钧铿答复，以下是林教练的履历。国立中兴大学网球校队 指导教练 Tennis Coach.私立东海大学网球教练 Tennis Co... 阅1483 转2 评0 公众公开 18-10-06 17:54 |
一个网球握拍小细节，会让你的正手击球更稳定、更有力！但却经常忽略一个非常重要的握拍细节——食指位置。所以今天我们就将分享这个握拍细节，调整过后可能让你的正手快速提升到一个全新的水平。在握拍时你必须确保食指与中指稍稍分开，形成一定的角度，食指握在拍柄稍稍偏上的位置。没准会使你的正手击球水平在短时间内大大提高！ 阅741 转0 评0 公众公开 18-10-03 18:06 |
网球增强腿部力量不可缺少的练习，还能锻炼你的膝盖！因为快速启动、蹬腿转体、快速移动这些打网球过程中的必备动作都需要强壮的腿部来支撑。而今天的内容就是增强腿部肌肉不可缺少的训练方法——弓步。弓步动作要领。基于弓步这个基础动作，接下来为大家介绍6种锻炼腿部肌肉的方法。为了能达到肌肉训练的最好效果，做弓步时，需要做到大腿肌肉... 阅470 转0 评0 公众公开 18-10-03 18:04 |
问答：详解网球三种站位的区别，以及对击球力量、速度的影响。以下是教练针对第二个问题“如何检测正手动力链？及不同站位对动力链的影响”作出的答复。常会使动力链的最后加速无法有效用于击球或无法达到动力链最后的速度，进而造成回击球不够强劲或击球失误。传统正手击球（关闭式）和现代正手击球（半开放／开放式）。两者有同样的优点，两... 阅133 转1 评0 公众公开 18-10-03 17:57 |
如下一球不是要上网截击，整个人的重心会留在底线内太多，如对手将球回击至较深的落点或是较远距离的位置，容易让自己退后速度、左右移位速度变慢造成很高的击球失误率。有时候重心往前转移则太少，重心往前转移太多或太少的不稳定都容易让回击球的落点不够稳定，回击球太短容易被对方攻击、太长容易打出界。高压杀球的动作不够连贯、击球位置... 阅193 转0 评0 公众公开 18-10-03 17:25 |
问答社区的教练答复。若是用器材来改善的话，球拍可换拍面大一点，或是甜区较大的球拍。可以请朋友在球场对面把球打过来后，自己伸出左手，在球一跳之后，用单手左手将球接住，如此的训练方法，先训练自我的球感判断。再来就是引拍的时机，要训练自己在对方的球一过网时，就要开始做引拍的动作，然后身体迅速到位，扺达球落点的最佳击球位置，... 阅53 转0 评0 公众公开 18-10-03 17:16 |
网球最基础的技术，一个人偷偷练习三日，定让小伙伴刮目相看。把球抛在身前45度处，然后挥拍击球。分腿垫步—保持转体准备姿势—抛球—挥拍击球。与正手不同的是，单反是从球拍底部抛球。抛球和击球连贯动作很难在短时间内完成。持拍手正好在身前做抛球动作很顺畅。抛完球后持拍手顺势握紧球拍挥拍击球。4、抛球。以上自己抛球击打最大的问题就... 阅39 转1 评0 公众公开 18-10-03 17:05 |
网球底线技术的3种训练方法。底线击球是网球最基本的技术环节，但也是最有威胁的进攻方式。纵观现代网球的顶尖球员，他们无不有着过人的底线击球技术。因此掌握好底线击球对网球运动员来说非常重要的。下面总结了针对移动、控点、力量三个方面的底线击球训练方法。对于靠“脚”打的网球，移动能力在网球中直接与击球效果挂钩，因此绕标志物练习... 阅70 转0 评0 公众公开 18-10-03 17:03 |
正手击球时的手腕问题一直是个争议，有的人说手腕要动，有的人说手腕不能动，要固定。但是需要注意的一点是，手腕不动并不意味着手腕紧张，手腕还是要保持放松，能够拿住球拍即可。这一阶段的手腕动作也非常好理解，就是：手腕滞后！但是网球还是一项特别立体的运动，有很多复杂的情况，我们不敢说手腕这样的动作就一定是适合所有情况，也不敢... 阅48 转0 评0 公众公开 18-10-03 16:53 |
正手击球时的手腕问题一直是个争议，有的人说手腕要动，有的人说手腕不能动，要固定。但是需要注意的一点是，手腕不动并不意味着手腕紧张，手腕还是要保持放松，能够拿住球拍即可。这一阶段的手腕动作也非常好理解，就是：手腕滞后！但是网球还是一项特别立体的运动，有很多复杂的情况，我们不敢说手腕这样的动作就一定是适合所有情况，也不敢... 阅43 转0 评0 公众公开 18-10-03 16:47 |
