| 共 70 篇文章 |
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提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的气为真气，三是吸纳自然空气氧化生成的气为轻气，四是纳入食物化合的精微之气为精气。因此，只有气沉丹田，意守丹田，气多了，才能后撑命门穴，使丹田生发之气遍走全身。通过后撑命门，让内气鼓胀脊背，以意引气，让气行走各经，全身上下无处不到... 阅143 转2 评0 公众公开 16-11-10 15:38 |
提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的气为真气，三是吸纳自然空气氧化生成的气为轻气，四是纳入食物化合的精微之气为精气。因此，只有气沉丹田，意守丹田，气多了，才能后撑命门穴，使丹田生发之气遍走全身。通过后撑命门，让内气鼓胀脊背，以意引气，让气行走各经，全身上下无处不到... 阅21 转自花脸 公众公开 16-11-10 15:29 |
名人演练42式太极剑 专辑 15个名人演练42式太极剑 专辑。 阅20 转自兴安书馆 公众公开 16-02-06 23:04 |
松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是陈式太极拳与其他太极拳的主要区别之一。意念一动，则全身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯穿的使劲迅速达到着力点，不管是哪个部位发力，都是周身各个部位协调一致，用拳就力达拳面，用肘就力达肘尖，用肩就力达肩峰，劲到落点的同时肌肉高度紧张，并要结合吐气发声，腹部抖弹坚实，气沉丹... 阅50 转2 评0 公众公开 16-01-21 22:16 |
太极拳三种功夫----松柔、知觉、内劲 太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。钡会前人真知灼见，结合自己点滴体会，我以为，就太极功夫的练用内涵及特点而言，最能代表太极功夫的主要是=种功夫，即松柔功夫、知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成，缺一不可。“懂劲”是知觉功夫的最主要标志。内劲功夫是松静功夫和知觉功夫的... 阅48 转4 评0 公众公开 16-01-21 22:11 |
怎样练太极拳最容易出功夫？练太极拳追求技击实战能力的是少数人，而这一部分人大都是各派传统太极拳传人，太极拳真正的实战能力培养的内容存在于各派传统太极拳中。太极拳的运作包含着很多技巧和功夫，太极拳的技巧有些是能够在短时间内掌握的，有一些东西则是必须经过长时间刻苦练习才能掌握的，这就是“功夫”，对方来的劲力，你只要用很小... 阅55 转3 评0 公众公开 16-01-21 21:09 |
从出汗看练习太极拳的层次。但随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次：锻炼气力的阶段，汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，手腕不适，则手腕汗多。第三层次，背部汗多，其他部位汗水渐少。第四层次，手脚汗多，其他部位无汗。 阅103 转4 评0 公众公开 16-01-20 13:00 |
大师讲太极拳：太极好个“松”我们学太极、练太极追求的是什么？我在参加一次武术研讨会上，私下里一位所谓的“太极大家”悄悄的对几位来向他求教的年轻学生说：“什么是松空虚无，哪有这些东西存在，那不过是古人的形容而己。”（“太极大家”对松尚且如此不理解，更惶论普通习练者？这些现状都阻碍了太极学子能够寻找到太极拳的“松空”。在... 阅154 转15 评0 公众公开 16-01-20 12:55 |
大师讲太极拳：浅谈“柔”与“懈”的关系。丹田不仅是太极拳的重心所在，也是所有武术派别的重心所在。首先，身体要有重心（重心就是丹田），身体要有“松沉”，但我们自然门是不讲丹田的，只讲小腹要“松”，一个“松”字告诉你腹不存物，但要有重心，丹田又要有物，这不只是哲学问题，更是功夫问题。我们很多太极学子往往认为“柔”这个阶段... 阅198 转21 评0 公众公开 16-01-20 08:38 |
大师讲太极拳：太极拳架六要。我和祝大彤老师学太极拳，祝老师常引用杨禹庭师爷的一句话告诫门人弟子：“太极功夫在拳里。”祝老师七旬年龄，忙于写作、教拳，但无论多忙，每天必认真盘拳一遍。中定就是重心，拳论曰：“最难中土不离位。”一代太极宗师杨露禅有一句传世之话：“站住中定往外打。”中定是技击和盘拳的根本，无论怎样，盘拳中都... 阅292 转23 评0 公众公开 16-01-20 08:22 |
