| 共 5 篇文章 |
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突破可以突破的恐惧，接受不能突破的恐惧，允许恐惧适当的存在！这一个月来我时好时坏，有时能在喜悦中，大部分时候处于恐惧，惊恐，恐慌的状态中，主要是由这半年来不间断的生病相关，生病加重恐惧，恐惧又影响康复，变成一个身心恶性循环。我用静心，抱持恐惧以及打电话与他人链接的方式度过去了。我：方法有很多种，不要总想着去战胜或突破... 阅1 转自身体自愈... 公众公开 23-08-31 21:16 |
读书笔记：恐惧的本质什么是恐惧？恐惧症的常见类型以社交恐惧、健康恐惧和对未知的恐惧居多，其它的诸如怕灰尘、怕脱发、怕高、怕幽闭、怕发胖、怕猫狗等也在人群屡见不鲜，甚至有人恐惧鸡蛋、恐惧火车飞机；19世纪初，美国心理学家利用条件反射理论来解释恐惧的发生机制，认为恐惧症状的发生和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而... 阅1 转自新工具 公众公开 23-08-24 15:00 |
学会“脱敏”之后，一切都顺了。让自己学会“脱敏”，懂得敏感做事，钝感做人，敏感就像一把双刃剑，而过度的敏感，就是一种心理负担。“过度敏感的人，即使外界有一点风吹草动，也会让他们的内心掀起无数波澜。”内心敏感的人都有过这样的经历，给自己带来的一种心理负担。敏感并不是一种缺陷，03 学会“脱敏”，让内心变得强大。所谓“脱敏”... 阅1 转自懿非宇 公众公开 23-07-09 22:03 |
[原]去情绪化 不要主动体验情绪，那叫感情，感情往往是自己的主观臆断，与现实存在偏差，期望的越高失望的越大。只有把心伤透了以后，才明白，自己需要的不是感情，而是情感。要被动的体验情绪，那叫情感，情感是被动的接受外部传送来的感受，用心去体验一个真真实实的世界。感情是情，情感是理，两者缺一不可。——情绪管理之《什么是感情、什么是情感》 阅29 转1 评0 公众公开 21-08-10 00:59 |
