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除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少... 阅2 转自huishangx... 公众公开 13-03-22 09:52 |
身体挺直坐着凳子上，双腿并拢，双脚脚尖着地，双手自然放下按住两边的凳子上，吸气收腹，动作持续20秒。凳子紧靠墙，身体挺直坐着凳子上，双腿并拢，双脚着地，双手自然放下按住两边的凳子上，然后臀部离开凳子约15cm处，保持与凳子同高，大腿与小腿成90度，持续20秒。平趴在垫子上，然后双手五指指尖着地，双脚并拢脚尖着地，再用双手和双脚... 阅5 转自cqtsgzf 公众公开 11-10-15 17:53 |
水桶腰 3大对策各个击破 拥有纤腰是每个女人的梦想，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮! 2. 腹部运动练习 a. 身体平... 阅9 转自dwb132 公众公开 10-12-27 11:37 |
天然祛痘印的小窍门 ：天然祛痘印的小窍门，快速去痘印的9个小窍门。6，用洗米水洗脸，这个民间土方不但可以去痘印还有美白的作用，配合内服维生素E，半个月就可以看到去痘印效果很明显。8，晚上在清洁皮肤以后用棉签沾上白糖水轻轻的擦拭痘印。9，白醋去痘印：早晚清洗脸部的时候往温水里，加一点白醋，可以淡化斑点和去痘印，这个方法长期使... 阅3027 转57 评0 公众公开 10-12-02 17:50 |
现在，开始练习吧 阅21 转自一米妹妹 公众公开 10-11-16 11:06 |
睡前瑜伽——不做我也先存着！step1 双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。step3 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，低头看腹部，下巴抵住锁骨。step1 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。step3 呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。双腿背部伸展式功效：对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊... 阅5 转自yigezilin 公众公开 10-11-15 16:46 |
瘦身不瘦胸 给你小绝招。想瘦身而不瘦胸也不难，不需服用丰胸丸，不用涂抹丰胸霜，更加不需冒险去隆胸整容，只要从运动和饮食两方面兼顾，健康瘦身之余也可安全丰胸。虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但乳房上面是胸部肌肉，所以可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼。哑铃尽力向外伸展，并在胸前再次会合，两腿交换再做。... 阅1 转自漂亮女人... 公众公开 10-10-29 09:05 |
