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站桩给身体带来的好处一般经历三个阶段：讲的非常透彻！随着全身气血的通畅，全身各处的顽疾会自然痊愈。站桩则是全身通气血，使病灶部位气血通顺的同时，将其它地方的淤阻一起站通，即治了主病，又消除了其它隐患。第二阶段是通气血的身体反应疼痛熬没了，就进入了站桩养生的第二阶段。此阶段会产生通气血的一系列身体正常反应。这是身体恢复... 阅43 转1 评0 公众公开 20-01-07 15:54 |
传统静止功架力量训练法。“静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。静止功架力量训练依靠时间的积累来逐渐增加负荷,深度刺激身体的内在机能,从而使整个身体得到有效的锻炼,其中包括韧带、肌肉、骨骼等。下面介绍一下静止功架力量训练法中的卧虎功与铁板桥功。卧虎功是用双手臂支撑整... 阅43 转4 评0 公众公开 19-09-01 14:41 |
