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立秋养生 推荐三款养生粥。闷热的天气，粥是最好的选择，做些养生粥是相当靠谱的！一、红枣莲子粥。1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。三、荷叶粥。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆... 阅40 转0 评0 公众公开 17-12-10 14:56 |
钟南山：大部分人不是老死的，不是病死的，而是…△钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！6人不是老死的，不是病死的，是气死的。健... 阅44 转2 评0 公众公开 17-12-10 14:55 |
喝冷饮后头疼，当心“脑结冰”！陈女士是7岁男孩的妈妈，因为儿子呼吸道敏感，她一直没让孩子吃冷饮。从中医角度看，冷饮属寒凉之品，寒则凝，会致血液循环减缓，加重脑供血不足的症状。鲁毅分析，喝冷饮能帮助人体快速降温，但儿童大量食用冰饮后，可能损伤脾胃，令脾阳亏虚，出现腹痛腹泻、不思饮食。体质偏寒，少喝冷饮。四肢不温、唇色苍白... 阅109 转1 评0 公众公开 17-12-10 14:54 |
颈椎病运动自疗十法！运动疗法可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，减少神经刺激，改善颈椎间各关节功能，增加颈部活动范围，减轻肌肉痉挛，纠正不良姿势。颈椎病运动自疗十法。应该注意的是，脊髓型和食道型颈椎病不宜实施推拿按摩，脊髓型颈椎病人的颈椎管径变小，脊髓已受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，按摩手法不当，脊髓受到短暂剧... 阅50 转3 评0 公众公开 17-12-10 14:54 |
黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同，但营养价值更高，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维……另一种做法和醋泡黑豆一样，能黑发固齿、洗刷血管，但是对人体更加温和无刺激；在《本草纲目》中，李时珍说：“古方称大豆(指黑豆)解百药毒，予每试之，大不然，又加甘草，如此之事，不可不知。”因此黑豆甘草汤是可... 阅50 转1 评0 公众公开 17-12-10 14:54 |
第一瓜：冬瓜。哈尔滨医科大学附属第四医院营养师郑东明表示，冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。第二瓜：丝瓜。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得的美容食品。第三瓜：苦瓜。冬瓜、... 阅14 转0 评0 公众公开 17-12-10 14:53 |
07.头痛，补B族，维生素C、维生素E；08.脑中风，补维生素C、维生素E；11.青春痘，补维生素E，维生素A；04.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)；07.预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；02.耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；01.鼻炎，补B族维生素和维生素C；04.鼻窦炎，补维生素C、维生... 阅23 转0 评0 公众公开 17-12-10 14:53 |
每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活... 阅37 转0 评0 公众公开 17-12-10 14:53 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。久坐不动... 阅24 转2 评0 公众公开 17-12-10 14:52 |
饭 后 散 步。专家点评：饭后缓慢走路是对健康有益的，快走的话容易伤害消化功能。专家点评：有一定道理。相反，饭刚吃完时，额外吃水果，会增加胃的负担。专家点评：饭前不能喝茶的道理，说是咖啡因对胃有刺激作用，容易引起胃酸过多。专家点评：刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部。专家点评：饭后人的血压有所降低，这时如... 阅53 转0 评0 公众公开 17-12-10 14:52 |
