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你以为的这些好习惯，其实都是痴呆的元凶。一个人在有老年痴呆症状的前34年，大脑其实就有了变化！美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会认知障碍迹象发生。更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。手指操一共十个动作，每个动... 阅20 转0 评0 公众公开 21-07-12 06:01 |
你以为的这些好习惯，其实都是老年痴呆元凶！更可怕的是，科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。几个简单手指动作预防老年痴呆。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。手心相对，上下摩擦手心搓手背。一手握拳，一手五指散开一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展。一手手心按压一手指尖两手... 阅11 转1 评0 公众公开 21-04-08 15:38 |
协和医院的健脑神操红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快!“健脑神操”火遍网络。协和医院“健脑操”分解示范。专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要... 阅12 转1 评0 公众公开 18-08-20 14:48 |
信号一、记忆力走下坡路。信号三、脾气变得暴躁。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、生亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧... 阅2 转自健康生活... 公众公开 18-07-01 20:54 |
怎么踮脚呢？让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。还是简单练点踮脚和勾脚吧。春节回家一定要教会老人踮脚... 阅6 转0 评0 公众公开 18-05-10 07:02 |
协和医院“健脑神操”红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快！常做9件事延缓大脑衰老。北京协和医院神经内科主任张振馨指出，生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物，例如适量多喝茶，多吃瓜果、蔬菜、坚果等，... 阅20 转0 评0 公众公开 18-01-31 00:11 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅10 转0 评0 公众公开 17-06-27 22:22 |
帮助爸妈预防老年痴呆，你需要了解MIND 饮食。MIND Diet 被美国新闻与世界报道（U.S. News &World Report） 评选为“最佳综合饮食法“的第二名（第一名是大名鼎鼎的DASH Diet，针对高血压的）。MIND Diet不仅是“最佳综合饮食”的第二名，还当选了“最容易坚饮食法”的第一名。MIND Diet其实是DASH Diet和MediterraneanDiet（地中海饮食... 阅23 转0 评0 公众公开 17-06-10 06:42 |
怎么踮脚呢？让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。还是简单练点踮脚和勾脚吧。春节回家一定要教会老人踮脚... 阅16 转0 评0 公众公开 17-06-07 17:47 |
