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每天吃点，清除肺部垃圾，养肺更润肺！中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑，但同时“肺为娇脏”，它又最易受到外来有害物质的侵害。养肺四步走养肺，这个肺该怎么养？2枇杷润肺止咳枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。养肺三茶1百合茶润肺安神百合具... 阅11 转0 评0 公众公开 21-10-28 16:00 |
在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。小拇指按... 阅15 转0 评0 公众公开 21-10-21 16:35 |
【养生】三伏天起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益！因为睡了一晚上，我们的身体还处于僵硬状态，伸展就是舒展身体，让身体各方面重新激活活力。因为整个晚上，我们身体都在休息状态，但睡觉的时候，身体各方面还是一样在运转，会挥发水分，所以走出房间第一件事情要补水。这样做还能清理我们的肠胃，利于排便。此时大肠经当... 阅12 转0 评0 公众公开 21-07-18 23:00 |
【答氢友问】氢气到底怎么治病？目前，氢气医学已经取得了非常大的突破和成功。作为一种全方位的身体干预手段，氢气的效果广泛性是最大特点（同时改善很多问题，如高血脂、关节炎、脑中风等），引用钟南山院士的观点“氢气是对因治疗手段”。比如心脏骤停的患者，2%浓度氢气连续吸入18个小时（目前有比较扎实的研究依据，证明氢气可以对心脏骤... 阅134 转0 评0 公众公开 21-07-01 05:07 |
实现氢健康的方式，包括喝氢气水、吸氢气、氢水泡浴，在日本，还有点滴氢气生理盐水等。同时，氢气是一种内源性气体，肠道菌群代谢产生大量氢气，人体呼气和排气中都含有大量的氢气，氢气伴随每个人的一生。日本的一项研究证实，百岁老人体内氢气量是普通人的三倍以上，一方面说明氢气的安全性，另一方面证实氢气有抗衰老作用。吸氢气与喝氢气... 阅725 转7 评0 公众公开 21-05-11 17:17 |
1. 养心护心 腰果炒虾仁。腰果具有补脑、补肾、健脾的功效，腰果中含有的维生素和微量元素，可以软化血管、预防心脑血管疾病。夏季养心补心，百合和莲子都能起到养心安神的作用。在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。3. 养心补脾 桂圆粥。桂圆可以补益心脾，养血安神。立夏之后，气温升... 阅16 转0 评0 公众公开 21-05-06 16:32 |
第五名：少吃红肉 国外有一项新研究发现，红肉吃得越多，患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大。第四名：喝水太少 水是一切身体机能运行的前提，人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分，才足够让身体正常代谢。如果这种心理冲突长期得不到排解，可能会引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使身体疾病... 阅14 转1 评0 公众公开 21-02-25 12:41 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅42 转1 评0 公众公开 20-11-25 13:19 |
科学家发现：禁食2天可重启整个人体免疫系统！南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。晚饭不吃，饿“治”百... 阅20 转3 评0 公众公开 20-05-17 11:55 |
