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用它只要几分钟，做出的馒头又白又甜！想要提升馒头的口感，又不想放糖，那不妨加入一杯鲜牛奶，做成奶香四溢的鲜奶馒头，不仅好吃而且营养丰富，特别适合成处于成长期的小朋友们吃。鲜牛奶的用量，每一斤面粉以250ml牛奶为宜，加入了牛奶的馒头，颜色更加白嫩，味道香甜而不腻。大白馒头有时吃起来不过瘾，为了让馒头风味更加独特，可以在和面... 阅22 转0 评0 公众公开 17-09-25 05:56 |
用蛋白粉做甜点，增肌、健康、不怕胖。今天的食谱所用的蛋白粉都是Biotest的MetabolicDrive蛋白粉，专为思慕雪与烹饪设计，乳清分离配方，尽可能地减少了乳糖、碳水化合物和脂肪含量，其中的胶束酪蛋白也是增肌者的理想选择。重点是，有香蕉、草莓、香草、巧克力口味可选。香蕉巧克力冰淇淋。如果不喜欢香草，蛋白粉的口味可以换成草莓味，然后... 阅1668 转0 评0 公众公开 17-08-25 18:41 |
引体向上做不了？说起健身房自重能做的最装逼的动作，那必须是引体向上了。但很多刚进入健身房的小伙伴或者女孩子做不起来引体向上，今天就为大家带来10个同样可以锻炼背部的替换动作。想要学会正确的引体向上，首要需要学会的就是它。弹力带引体向上。起跳引体向上。这个动作对于构建肌肉记忆有着很好作用，可以用惯性让你完成一个半程的引体... 阅164 转0 评0 公众公开 17-07-25 22:17 |
清洗灶台的油污，连水都不用，撒点这个就行丨实用。灶台上总是油腻腻的，无需用水擦洗灶台，只要先在台面上均匀撒上一层面粉，面粉能吸收油污，再用百洁布轻轻擦洗，就能洗掉大部分油渍。用小苏打和少量的水混合，然后将其涂抹在灶台上，那些顽固的陈年油渍，过一会就会被分解，轻轻一擦，就能刮掉一层油。如果是顽固的油渍，可配合小苏打清洁... 阅17 转0 评0 公众公开 17-06-24 20:39 |
花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好东西，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”用花椒医治寒湿拉肚子是古已有之。皮肤瘙痒，擦花椒水。待熬... 阅4 转0 评0 公众公开 17-05-29 13:00 |
美白瘦身茶，排毒瘦身，护肤去痘痘！材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；功效：提高细胞活力，加速脂肪 消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。... 阅5 转0 评0 公众公开 17-05-21 08:37 |
她把这杯水放在卧室，一夏天不被蚊子咬丨实用。不是高温炙烤而是蚊子叮咬！现在教你一招家里蚊子再也不来!糖水的香气加上水的反光非常吸引蚊子。再也不怕蚊子来闹腾！瓶子里残留的饮料散发甜味吸引蚊子。蚊子进入瓶子后被残留的饮料黏住。晚上睡个安心觉不用怕蚊子。整个夏天都不怕蚊子啦。原理在于碱性水散发的气味可以吸引蚊子。蚊子在接触水... 阅31 转1 评0 公众公开 17-05-18 19:41 |
7个瑜伽体式给你年轻的膝盖！膝盖每天在承受着压力，而且，膝盖的最佳状态只有15年！今天推荐一套体式，增加大腿股四头肌和腘绳肌的力量，帮助支撑关节，稳定膝盖，预防受伤，或防止已受损的膝盖恶化。如果膝盖屈曲太多，会损伤膝盖，可以在膝盖下方垫个卷起来的毛毯。让臀部向上去伸直膝盖，而不是膝盖向后推。双脚膝盖并拢，弯曲膝盖，膝盖不... 阅36 转0 评0 公众公开 17-05-13 15:28 |
国人上千年的喝粥历史证明，喝对粥可养生防病。“中国人喝粥的历史至少有2000年以上。”自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。中医对粥也尤其青睐，很多防病治病的方剂都提到过粥。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。枸杞黑豆粥。三高... 阅17 转1 评0 公众公开 17-05-11 17:59 |
巧吃小米，瘦身消脂。红豆小米粥原料：小米、红豆各适量做法：将红豆和小米用清水洗干净后，放入水中浸泡1-2小时，再将小米和红豆一同倒入电饭煲中，加入适量的水煮至粘稠状态即可食用。红枣枸杞小米粥原料：小米、红枣、枸杞、黄糖各适量做法：先将红枣和小米浸泡在水中一段时间，再红枣洗净去核，然后在锅中倒入适量的水，放入小米煮开，再倒... 阅22 转0 评0 公众公开 17-05-08 13:34 |
