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易筋经，一部古人极为推崇的强身功法。 阅1 转自泰囧zy9dt... 公众公开 22-05-01 21:12 |
练六字诀的体会_君子之道的博客练六字诀的体会。5.六字诀6个字要一起练。6.练六字诀要知道经络的走行。经络从足少阳胆经到手少阳三焦经。马老练的六字诀的意念图也是根据十二经络的联系和走行。六字诀的前5个字每个字读字时意念是顺经络走行。除嘻时外，其他的5个字，呼气读字意念顺经络走行。嘻字呼和吸都有意念，呼气时意念是逆经络走，从足... 阅1 转自罗贵彬641 公众公开 22-01-31 16:01 |
武当 | 内家秘传正宗朱砂掌武当三十六功。同时，两臂均外旋伸直，两掌成八字掌，掌心均向外。由于“龙功”五势均系身、腰、臂、掌及下脘的旋转缠绕动作，方位经常变化，所以，每势所采之气均系在前后、左右、天地、上下、四面八方——整个宇宙大自然界的精气、灵气、生气、益气，而且，每当定势时，也就是说，当掌、臂伸展到定位时，即“筑基”... 阅1 转自尘海小虫 公众公开 22-01-29 07:32 |
用法：当对方以右掌拳攻击我时，我可顺势侧身迎之，左手架栏，右手顺势循对方右颊而下，猛砍对方之臂，劈时右肩前颠，胸腰内收，右肩与右胯竭力相合，兼使肩背撞击敌胸，敌如迅速以右膀架起我右臂，我则顺势借力右劈斜托，并起左腿，铲踢对方腿胫，此式为大劈之基础，有硬打硬进无遮拦之概念，直劈对方而下。用法：当对方右拳攻击我时，我闪身... 阅1 转自远处的灯... 公众公开 21-07-26 16:56 |
百日速成大力鹰爪功。百日速成大力 鹰爪功乃源于少林嫡派真传，而较之更为完整，内外兼 修，乃为鹰爪门鹰爪神功速成修练之上乘之法。与世俗之低级练法截然不同，以鹰爪点石、 提坛、混元指三法行功，秘法修练，每日仅30分钟，虽只 习百日，功等二载。此功主练鹰爪内劲及指尖节端撑按项戳 之力。至此，鹰爪点石功已行功完毕，即可行余功。主练鹰... 阅592 转9 评0 公众公开 21-05-03 19:09 |
达摩祖师亲创的绝技，内外兼修的养生功法，快来练习少林易筋经。少林达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功夫之一。据传,易筋经是少林寺大乘禅祖师菩提达摩根据众僧锻炼身体之验所集成,约于宋代以后译撰成法诀,公开出版,光传于世。第一式——韦驮献杵第一式。歌曰。第二式——韦驮献杵第二式。第三式——韦驮献杵第三式。掌托天门目上观,足尖着地... 阅1 转自风饕虐雪 公众公开 21-04-30 06:20 |
功理：此功气行下丹田。功理：此功通过脚走三角，左右手上下摆动，腰、胸、腹，背的弯挺，配合吸气、闭气、喷气，使气行四肢及布气全身，达到通经活络，防病疗疾，与增强全身抗打能力的目的。功理：此功通过增加腰腹负荷，双手上摆下推，配合吸气、闭气、喷气，使气行腰腹，增长腰腹劲力，增强腰腹抗打能力。功理：此功通过两掌上提下推的导引... 阅1009 转8 评0 公众公开 21-04-19 20:37 |
用到的时候千金难买：八极拳扫把功增长手劲有奇效。在八极拳的实战技法里，基本上都是让人痛苦而失去战斗力的，这才是传统武术实战性的特色，是有很大的功夫劲，不单单靠蛮力、靠体力、靠打头、靠失衡等方法，而是功夫劲作用在对方身体上时，不是一般性抗击打训练所能抵挡的。就拿练习扫把功来说，长期练习扫把功的八极拳师，在对抗交流时，将... 阅87 转3 评0 公众公开 21-04-19 15:09 |
陈长兴《用武要言》（附要点解析） 要诀云：捶自心出，拳随意发。静以待动，动以处静，然后可言拳术也! 要诀云：借法容易上法难，还是上法最为先。战斗篇云：不拘提打、按打，击打、冲打，膊打、肘打，胯打、腿打，头打、手打，高打、低打，顺打、横打，进步打、退步打，截气打、借气打，以及上下百般打法，总要一气相贯。要诀云：人之... 阅1 转自清茶清清 公众公开 21-04-10 13:03 |
