| 共 78 篇文章 |
|
【骑行讨论】你会摇车吗？首先要明白摇车和抽车的不同，摇车更多是平稳加速、缓解肌肉、爬坡的时候用，多为上把位。摇车手臂的力量不会太大，胯一般控制心率不该把自己拉爆，抽车手臂全力撕车，全身发力，榨干所有能量。只要把握好节奏(上锁上锁上锁)就ok啦。可以看下2015年环意第16赛段后半场，康师傅单骑摇车追击连超30多人。保持重心，车摇... 阅340 转3 评0 公众公开 18-10-11 19:09 |
最近看到不少问怎么洗传动或者用啥链条油的帖子，正好明天要出门骑车，今天就把车子洗洗，顺便完整记录一下，发个洗车的教学。（7）链条油。然后再用洗链器洗链条本身，为什么要后洗链条呢？还有就是刚才洗过链条，很多脏水在传动和车身上，可以大概冲掉。注意是擦链条，不是抹链条油，不把链条弄干就擦油无异于跟自己和钱过不去。有一点我要说... 阅95 转0 评0 公众公开 18-06-03 21:49 |
如果还这样骑车，那你的膝盖不疼就奇怪了！错误的座垫位置，可能导致疼痛、受伤，要快速的检查座垫高，可以把踏板放在6点钟与12点钟的位置，并且把脚跟放在6点钟位置的踏板上，此时脚应该呈现完全伸直，而上卡后则会是20-25度的弯曲。在重齿比、低回转速的状况下踩踏，像是在60-75转，会对膝盖造成很大的负担，应调轻齿比，让自己能保持在80转... 阅33 转0 评0 公众公开 18-05-13 21:15 |
巧妙方法的摇车能让车手完全发挥出体能和力量，那么如何正确摇车，让摇车能真正使用与我们的骑行中呢？新手常犯错误），二将车往反方面倾（即所谓的：摇车）摇车的开头几脚可同时提拉车把，加大踩踏力度，后脚可勾住脚跳往上提，这样可以迅速把速度拉起来，但容易疲劳。4、摇车的齿比。正常的姿势中腰是几乎不受力的，连续几公里摇车也不会腰酸... 阅113 转3 评0 公众公开 18-04-25 06:59 |
骑行手语是菜鸟装逼的唯一资本 你会几个？所以学会使用骑行手语是很必要的。右手高举握拳，伸出食指，提示队友前方道路狭窄（或其他特殊情况，需单列通过）右手高举握拳，伸出食指与中指，提示队友变换队形，双列骑行。右手食指斜伸提示后面队友避免从该处通过（指该位置有碎石、玻璃或坑洼）所以学会看骑行手势非常关键哦!希望漫画版的编写方... 阅86 转0 评0 公众公开 18-04-22 22:02 |
骑行老中医：这多半是骑车的时候腿伸展不足导致的，也就是说你的坐垫太低了。骑行老中医：你是不是骑车的时候脖子不自觉就前倾了，造成这个的原因通常是把立太长，车把太低或者车座太靠后。骑行老中医：车架尺寸不对(尤其是车架过大)和坐垫高度不对是引起背部疼痛、臀部疼痛等情况的两大常见原因。骑行老中医：骑行久了的确会麻，骑行一定要穿... 阅161 转0 评0 公众公开 18-04-17 08:58 |
用了这么多年锁鞋，结果锁片位置错了。我们问了自行车fitting专家Lotte Kraus关于锁片的位置，她说：“进一步向后移动锁片，可以减少小腿腓肠肌在整个踩踏行程中的活动。”因此把你的锁片移到拇指球骨后面可以让你的腓肠肌得到休息，能够更长时间的保持踩踏效率。Lotte Kraus说，足中部的位置可以在DH时创建最大的稳定性，将锁片位置放在拇指球... 阅4453 转4 评0 公众公开 18-03-16 14:44 |
骑行 ｜ 初次安装锁踏时必须牢记的3个要点。许多骑友在入坑一段时间之后，都会选择换用能够大幅提升踩踏效率的自锁式脚踏。我们从下面的配图的左侧看起：人的脚掌前部有两块向外侧的凸起，它们分别处于第一跖（zhǐ）骨和第五跖骨的顶端，我们在这两个凸起之间画一条连线，安装锁片后，锁鞋卡入脚踏，脚掌在踩踏时发力的位置，即脚踏的轴心线，... 阅562 转0 评0 公众公开 18-03-16 13:47 |
第一次上自锁系统，新手的练习教程！二、运动练习部分：三、运动练习部分练习步骤及方法如下（注意步骤二字）：因此，结合第一部分提到的多方位解锁练习，在运动练习部分中你还需要加上支撑腿练习这一项，此一项由两大部分构成：五、运动练习部分中新手易犯的错误总结：此错误主要出现在急加减速解锁练习及闭眼恐惧解锁练习中，因为有失控的存... 阅40 转0 评0 公众公开 18-03-15 21:37 |
二、真空轮组。上图为真空轮组截面，特点是车圈外圈有个凹下去的槽，凹槽两侧还各有一个小凸起，凹槽的作用是容纳外胎，方便拆装外胎和把真空胎打起来，两个凸起的作用是防止低胎压过弯时候车胎会和外胎分离，脱出来。同时、真空胎并不会带来轻量的属性加成，因为真空胎为了气密性考虑，都会比普通外胎胎壁更厚，有些准真空胎很轻量，但是也需... 阅309 转1 评0 公众公开 18-03-14 13:19 |
