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| 共 31 篇文章 |
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世界上最健康的早餐，值得收藏了。阅 读 本 文 前，请 您 先 点 击 上 面 的 蓝 色 字 体 “健康养生百科大全”，再 点 击“关注”，这 样 您 就 可 以 继 续 免 费 收 到 文 章 了。每 天 都 有 分 享。完 全 是 免 费 订 阅，请 放 心 关 注。1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。 阅24 转0 评0 公众公开 19-07-24 13:48 |
中央为何点名“太极拳”太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医学说为生理依据，能通经络，旺气血、调五贜，功能全面，全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不... 阅19 转0 评0 公众公开 19-06-04 17:20 |
一张表看懂如何吃油，用错毁一家健康！一个人每天都要吃油，但都吃了什么油？一张表看懂如何吃油。尽量还是避免高温油煎和油炸。亚麻籽油所含的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上，远远高于深海鱼油的5%和核桃、松子的6%-12%，堪称“陆地鱼油”！橄榄油应与富含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、葵花籽油以及亚麻籽油换着吃。凉拌菜和炖煮菜选用不... 阅20 转0 评0 公众公开 18-11-24 17:11 |
习练太极拳产生副作用的四大原因。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极拳本来的真实面貌，使之朝着健康的道路承传、创新和发展。四、对太极拳运动的本质认识不足。事实上，只要我们真正按照太极拳的运动原理去体悟、去实践，掌握太极拳的基本要领，掌握正确的训练方法，有规律地... 阅25 转1 评0 公众公开 18-01-29 10:00 |
太极拳在练的过程，就是让人身心很享受。我们练太极拳，不是做工，不是让身体去做一份工作，而是让身体去享受。那么，太极拳要动的，不是躯体大幅度的运动，大运动量的运动，而是要让我们的内脏器官也运动起来。所以说，作为内家拳的太极拳，它所强调的运动理念，与奥运竞技运动所倡导的理念，是截然相反的。太极拳是往这个方向发展的。我们理... 阅7 转1 评0 公众公开 18-01-29 09:55 |
√ 中老年人请记住：营养比运动更重要！上了年纪，容易气血两亏，四肢供血不足，所以中老人相对怕冷，穿的衣服也较多。运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！营养均衡，才能疾病少、寿命长。合理、丰富的饮食能增强体质... 阅14 转0 评0 公众公开 18-01-15 21:40 |
买酱油一定要谨慎，不是越贵越好哦，以后看好标签上这几个字再买。按照国家标准的规定，所有酱油产品，都会在包装上注明是酿造酱油还是配制酱油！所以，酿造酱油 KO 配制酱油！按照酱油的国家标准：成品酱油的标签上，必须标注“佐餐酱油”或“烹调酱油”佐餐酱油是可以直接食用的，因为它的卫生质量要求很高，级别间接吃，也不必担心一般佐餐... 阅16 转0 评0 公众公开 17-12-26 17:50 |
当转为下一弓箭步时，虚实没有转换，前脚仍弓箭步踏实，外撇45度，这样就加重了前脚的膝关节扭动负荷，运动次数增多后，也会造成膝关节损伤而疼痛。初学太极拳者在做弓箭步还可能出现四种毛病：(1)一足在中线旁，另一足踏在中线上，成前后弓箭步。弓箭步是太极拳中应用最多的步型，有正弓箭步和斜弓箭步之分。以杨式太极拳正弓箭步为例，在做搂... 阅31 转0 评0 公众公开 17-02-22 09:26 |
震惊世界的经络穴位图集！人体经络穴位图背面-男性。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。经络系统组成 经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主,其''内属于府藏,外络于肢节'',将人体内外连贯起来... 阅14 转0 评0 公众公开 16-12-25 11:14 |
白萝卜蜂蜜。取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。取桔梗6克、甘草3克、葱白2棵，先将锅中加水1000毫升并烧开，然后将桔梗、甘草放入锅内煮5分钟，再加入葱白焖2分钟即可。中国中医科学院博士后罗大伦介绍，乾隆御医治鼻炎药方仍实用乾隆年代，宫廷有个御医叫黄元御，他善于治过敏性鼻炎，而他在诊病时往往是根据患者的鼻涕开方子。这时菊花... 阅2 转0 评0 公众公开 16-11-30 17:55 |
