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饭后按摩小腹瘦身四法 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；第四式：玉蟾吸真瘦小腹 方法：双手抱住自... 阅6 转0 评0 公众公开 19-12-07 06:48 |
菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。"现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。枸杞菊花茶喝法： 用料：枸杞子30克、菊花15克 ... 阅11 转0 评0 公众公开 19-12-06 07:06 |
电脑族养眼护眼的简便方法 一、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片... 阅5 转0 评0 公众公开 19-12-05 07:38 |
睡懒觉易患哪些疾病？如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。2.易患呼吸道疾病。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢... 阅43 转0 评0 公众公开 19-12-03 07:23 |
牛奶食疗方 黑豆核桃冲牛奶可补肾 原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。牛奶大米粥滋阴：牛奶250克，大米100克，煮至粥熟加入适量白糖饮用，大米可以增强牛乳补虚损的功能，而白糖具有很好的润肺生津、补益中气的作用，三者和用可起到大补阴血的功效，尤其适合身体虚弱、形体消瘦及身体虚... 阅23 转0 评0 公众公开 19-12-02 07:47 |
成年人睡觉时流口水是啥病？睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。这类患者最好尽快矫正牙齿 三、神经调节障碍 除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。 阅7 转0 评0 公众公开 19-12-01 14:56 |
吃什么样的食物最健康 在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状态最佳。酸性食物：食 物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。碱性食物：含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为“碱性食物”。中性食物：食物所含的金属元素与非金属元素基本均衡，进入人体后代谢... 阅14 转0 评0 公众公开 19-12-01 14:55 |
常吃哪些食物有益健脑 很多人认为益智游戏有助于健脑，实际上，吃对了东西可达到同样的效果。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。7 杏仁和核桃 干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗氧化物质。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作... 阅5 转0 评0 公众公开 19-11-28 12:51 |
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防玻如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素... 阅7 转0 评0 公众公开 19-11-28 12:49 |
测试一下你缺哪种维生素 很多人补充维生素纯属跟风主义，根本不知道自身是否缺少维生素，盲目的补充，有时缺少的反而没补，而不缺的却过剩了，下面的小测试有助于你检测自身是否存在缺少维生素的隐患。可能缺乏维生素C如果发现有上述现象，最好请教医生，而不要擅自服用维生素。 阅7 转0 评0 公众公开 19-11-27 13:52 |
