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对于男人而言“腰好才是真的好！”“练拳不练腰，到老没提高”，“男人强不强，要看腰力怎么样？”！在日常生活中，经常听到这些关于腰的段子，中医也认为“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”看来评判一个男人强不强，大众普遍是对这个人腰力好坏的评判。发达的腰部肌肉对脊柱会起到强有力的保护作用，可以预防急慢性的腰部损伤。在日... 阅75 转0 评0 公众公开 17-07-29 01:34 |
爆照丨健身是最好的整容术。我身高168CM，从2015年年初近60KG的状态降到54KG，体脂率成功从28+%降低到22.9%，腰围从76CM降到67CM，臀围从97CM降到92CM，大腿从52.5CM降到48CM，小腿从37.5CM降到35.5CM，胸围从80C变成75C。在这个世上，最好的整容术就是去健身。当我觉得体重降到满意的程度后，开始恢复正常饮食，哈，有意思了，再怎么控制饮食... 阅62 转0 评0 公众公开 16-08-03 12:18 |
你需要这份最健康作息时间表！感觉身体被掏空？歌词魔性但却道出无数加班狗的心声：感觉身体被掏空，我累得像只狗；感觉身体被掏空。拒绝身体被掏空。上午吃水果是金，水果的营养可以充分的被身体采纳。酸奶在保持血糖稳定的同时，还能帮助肠道消化，而且有研究发现，喝酸奶对心血管系统的健康很不错，是宝宝极力推荐的健康零食！为了保证充足... 阅130 转1 评0 公众公开 16-07-28 22:36 |
