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| 共 25 篇文章 |
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靠山功补炁添髓通体鼓荡、橐籥功逼迫按摩内脏强化脊柱、疗膝功“荣”“通”康健膝盖，一整套完整的基本日常养生方法。这个功法原本是洗髓功里的某个动作，并无名，为了利于未来有效的传播，心炁门创始人诸罗遁叟先生于2018年4月12日正式将此功法定名为【橐籥功】。脚不要落地：注意小腿和脚不要落到地面，疗膝功非常重要的一点是对于膝盖的按摩... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-07-02 13:54 |
心炁门太极拳。本文介绍郑子太极完整训练体系一拳、一剑、一功之所有内容，根据我亲身所学之经历，按照顺序罗列出从初学太极的第一天，到完成内功心法修炼的每个阶段功法名称，对研究太极的您必能起到极大帮助。此阶段着重在单操功法训练，并将所有一切装进拳架这个容器内，使拳架的内容与丰富度更加完整。内功心法阶段。内功心法必须以四种独... 阅1 转自骄阳似我ME 公众公开 23-07-02 13:53 |
郑曼青宗师之郑子太极拳完整体系剖析。这段开宗明义，郑曼青宗师所创的郑子太极拳架乃师从杨式太极拳杨澄浦大师而来。郑曼青宗师师从杨澄浦大师，所学杨式太极拳为128式，并非谣传的85式或108式。现在大多在郑曼青三个字前面灌上“杨氏太极郑曼青”或是杨家郑子三十七式太极拳。所以，如果单纯以杨家拳的方式来操练郑子太极拳，自然有其宏大功... 阅1 转自晨曦小荷 公众公开 23-07-02 13:52 |
练拳要使气能动得起来要从熊经下手，熊经能练行气，行气时，实手会胀红，虚手会微白。旧生注意，以前教你们先利用脚的动荡来引丹田的气到实脚的涌泉，现在你们要更进一步，不再如此练法，改成丹田的气往涌泉走，涌泉的气从背后冲上来，再把虚脚冲出去，虚脚是吐气时，气把它冲出去的，所以做对的话，虚脚涌泉会好像开花一样，会有空的感觉。旧... 阅1 转自知和小宝 公众公开 23-07-02 13:51 |
（女生）意守檀中，丹田守住，由冲脉下到丹田，丹田的气向下走，经过实脚的内侧(阴蹻)到涌泉，再由涌泉上来到命门上导至胛脊再经由实手阴维到劳宫。练拳要使气能动得起来要从熊经下手，熊经能练行气，行气时，实手会胀红，虚手会微白。神宜内敛，气宜鼓荡：重心在左脚时候，体会右脚气有没有内敛（右脚此时要感觉到把地气接上来，此时虚脚如同... 阅1 转自晨曦小荷 公众公开 23-07-02 13:50 |
郑子太极完整训练体系之前三大阶段详细剖析。可是现在大多数在学太极都是直接一双手，就是拳架、拳架、拳架或者是推手、推手、推手大概就是这样，甚至是有的人学拳架，不学推手，有的人是学推手，不学拳架，像我们有很多活步推手，参加推手比赛的这些选手。那么当郑子太极完整训练体系的第一阶段，在三功的阶段要训练这些东西，当你这些东西做... 阅1 转自tbb0723 公众公开 23-07-02 13:50 |
熊经功一一摘自诸逻遁叟文 熊经功原属龙门丹鼎派左家内功心法筑基功法之一，经郑子太极拳创派宗师郑曼青先生融合，形成郑子太极拳内功心法训练体系一大重要环节。熊经功它的来源。养生的方面：在你靠山功已经练出一定的水平，你把它融入到熊经功之后。他以前就练个靠山功，就把靠山功上的东西装到他的拳架里面，已经有拳架几十年没有过的体会... 阅1 转自依沐瑶服饰 公众公开 23-07-02 13:45 |
然後取箭，覆其手為拳，令指第二節齊平，以三指捻箭三分之一，加于弓亦三分之一，以左手頭指受之，則轉弓，令弦稍離身，就箭，即以右手尋箭羽，下至闊，以頭指第二指節當闊約弦，徐徐送之。開弓勘手，謂前手太高，後手低不平；開弓提手，謂前手太低，後手高；後手偃、後手二件，謂遣箭不直硬，或剪弦列手。後手仰腕，極力[兀卓]後肘過肋，猗後... 阅1 转自盟府秘阁 公众公开 22-12-06 18:07 |
4、两手直臂向前平伸握拳，拳心朝下，高于肩平齐，然后配合呼吸上转下拧，吸气时两拳翻转成拳心朝上，呼气时用口发"嘿"音长声吐气，尽量将气"嘿"出，并提肛紧拳，同时两小臂拧劲，两拳翻转复原成拳心朝下，并伴有手臂作小幅度颤抖，如此重复作七次呼吸。1、空劲冲拳：习者每天早晚做蹲裆骑马架子冲拳，每次冲拳次数以两拳... 阅1 转自无聊就上网 公众公开 22-06-09 23:44 |
