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腿脚就像人体自带的“血糖仪”，这个部位出现变化，可能是在提醒你——血糖失控了。控制血糖，不仅要“降”低血糖水平，还要注意保持血糖的“稳”定。当然，血糖也不是越低越好，成年2型糖友的空腹血糖控制在4.4~7毫摩尔/升，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，就能大大降低危害。血糖生成指数GI：GI越高，血糖升高越快，消化吸收越快，饿得... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-16 10:25 |
关节炎药物托法替尼：治疗白癜风效果异常显著！因为托法替尼能够治疗脱发，因此King博士及其共同研究者BrittanyCraiglow博士认为这个药物对治疗白癜风应该也有用。由于研究只涉及到一名病人，King博士承认还需要进一步研究确认托法替尼治疗白癜风的安全性和有效性。现在，我们希望能够进行一项临床试验，对托法替尼和鲁索替尼（另一种治疗斑秃... 阅160 转2 评0 公众公开 20-11-18 09:39 |
低密度胆固醇——心血管疾病祸根，中外学者：这样降低坏血脂。血脂中最坏的血脂要数低密度脂蛋白胆固醇，因为低密度脂蛋白胆固醇升高后，会堆积在血管内壁，从而引起血管斑块，导致血管狭窄，进而引起缺血；但低密度脂蛋白胆固醇这个坏血脂，比较复杂，我们根据患者的具体情况，把心血管疾病相关的人群分为五个级别：超高危、极高危、高危、中... 阅1 转0 评0 公众公开 20-11-01 21:00 |
动图教你6种走路法！可以用运动过程中的心率来判断：目标心率=（220-年龄）×60% —（220-年龄）×70% 次/分。尽管《中国成年人身体活动指南》推荐成年人每天进行6000-10000步当量的身体活动。＊每『1000步当量』指与中速步行（4Km/h）10分钟，约1000步等同的运动量。但这里的『6000-10000步当量』并不是要求大家一定要走6000-10000步... 阅54 转0 评0 公众公开 20-04-22 16:23 |
神药「速效救心丸」和「硝酸甘油」，谁才能救命？当没有硝酸甘油时，心绞痛发作，可用速效救心丸应急。专家提示：当含服一片硝酸甘油5分钟后仍不缓解，可再含服一片，15分钟内含服了3片仍不缓解，则要怀疑不是『心绞痛』而是『心梗』了，此时不要再继续使用硝酸甘油，应立即拨打急救电话送医治疗。总之，无论是硝酸甘油还是速效救心丸，都是为... 阅47 转5 评0 公众公开 20-04-22 16:08 |
购买N95口罩 尤其让国外代购的注意别买...购买N95口罩 尤其让国外代购的注意别买错了。终于把N95各种型号的口罩搞明白了，分享一下。从国外代购，很可能买到建筑用N95防尘口罩，完全不防病毒。以下被大量代购的两款，包括有名的3M品牌，虽然都是N95，但纯粹是建筑用防尘口罩，只防悬浮颗粒/微尘/花粉等，完全不防病毒，很贵但对于新型肺炎毫无... 阅32 转0 评0 公众公开 20-01-31 04:40 |
比起「资助」健身房，养成运动习惯还有这些成本更低的方法。如果我们的目标是养成运动的习惯，那么可以先从简单、方便、低成本的运动方式开始。正所谓「冰冻三尺非一日之寒」，运动也是如此，运动带来的能力提升或者体型改变都不可能在短时间内实现跃进。在一开始运动的路上，难免会有枯燥、困难、孤单等情况出现，所以我一直倡导「结伴运动」... 阅43 转0 评0 公众公开 19-11-13 16:48 |
米诺地尔治疗脱发常识。我国目前批准的相关药物除口服片剂和原料药外，外用制剂主要有2%或5%的米诺地尔溶液、5%的米诺地尔酊、2.2%的米诺地尔凝胶。米诺地尔是周围血管扩张剂，局部长期使用时，可刺激脱发区域的毛发生长。米诺地尔溶液，每日二次外用，涂药方法：每次以米诺地尔1ml药液（约6喷）均匀喷涂于脱发区，并轻轻叩击、按摩10分钟。 阅82 转1 评0 公众公开 18-08-19 21:05 |
牙龈一旦萎缩，就不可逆!6个方法有效预防牙龈萎缩。牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生... 阅7318 转19 评0 公众公开 18-01-05 22:03 |
左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举，拳心向前）后振，头右转，眼看右方。1、左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。3、两臂伸直，经前成左... 阅36257 转193 评0 公众公开 17-09-12 15:40 |
