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下图这位健身达人的小腿肌肉轮廓很好地展示了肌肉腿。综上所述，过于僵硬和过于松弛的肌肉都不是最好的肌肉状态，我们需要让小腿肌肉保持有弹性的状态，既不紧张也不松弛。泡沫轴放松小腿肌肉。肌肉在伸缩时会被锻炼到，当脚背绷紧时，小腿肌肉会收缩，从而得到锻炼。人在跳跃的时候，能加大小腿肌肉的弹性，从而锻炼到小腿肌肉。所以，我们在... 阅20 转0 评0 公众公开 19-12-20 13:26 |
超详细、超漂亮的五种创意小花快快做起来吧！宽纸条剪出小细条做花瓣。做出大花芯和很多花瓣的花。彩色卡纸，剪刀，胶枪，铅笔。剪出一些小花，剪出花芯再粘到小花上，彩色卡纸，胶棒，胶枪，剪刀。剪出大中小三组花瓣，每组有六片。花瓣另一端卷起来，再用胶枪固定在花的中间。白色和绿色卡纸，绿色铁丝，剪刀，胶枪，扭扭棒，彩铅。再将花朵... 阅85 转2 评0 公众公开 19-09-01 21:23 |
如果你有女儿，和她聊聊生命中的“四个底线”今天妈妈还要再给你划一道身体底线：不要为任何事去出卖和伤害自己的身体。妈妈是想告诉你一个生活底线：未来你一定要有经济独立的能力。小白兔喜欢上了小老虎，太喜欢太喜欢，忍不住就把整个糖果铺都送给了小老虎。回家后兔妈妈问小白兔：“那小老虎喜欢你吗？”大家都在夸小白兔好聪明，可小白兔... 阅15 转0 评0 公众公开 19-07-22 23:02 |
材料：卷纸筒、红色卡纸、胶水、剪刀、黑色记号笔、A4 纸。材料与用具：工艺木棍、小通条、毛毛球、眼睛贴纸、胶水。材料：绳子、胶水、刀子、彩色小木棍、泡沫星星。截一小段木棍粘在另一根木棍一头，并在中间粘一根绳子。材料与用具：各色卡纸、纸盘、剪刀、胶水。材料：绿色卡纸，以及一种其他颜色的纸。材料与用具：晾衣架、缎带、小夹子、... 阅55 转1 评0 公众公开 17-12-19 14:52 |
剪纸 ▏圣诞节少不了的雪花装饰，附教程。圣诞节要来了~剪纸雪花是少不了的装饰，今天就来学习下，也好早早的准备素材哟~雪花是圣诞节不可缺少的元素，它可以用很多形式实现，比如用剪纸，比如用雪糕棒。看了这么多好看的雪花DIY，接下来我们学习最容易实现的雪花剪纸。世界上没有一片相同的雪花，大家可以自行设计图案，也可以参考我下面给的... 阅35 转1 评0 公众公开 17-12-19 14:46 |
手工 ▏圣诞节就要到了，来不及买礼物的爸妈们快带孩子做手工补偿吧。今天第一个手工——圣诞水晶球。③粘连组合：软陶烤制成功，可用胶水使其粘连，接着在瓶子里倒入肥皂液，彩粉混入其中会很好看哟，最后用胶枪将圣诞老人封进瓶子，圣诞节水晶球就做好了。将彩纸对折，可以再将纸对折第二次；裁剪后，用胶水将彩纸连成一个圆，选择20厘米的正... 阅111 转1 评0 公众公开 17-12-19 14:46 |
手工 ▏今年的圣诞节，让我们DIY一棵美丽的圣诞树吧。毛线圣诞树。毛线做用大，搭配纸板做一棵圣诞树挂饰，别提有多漂亮了。简单的毛线圣诞树就完成啦~动手能力强的妈妈，也可以自己用毛线编织圣诞树，用来装饰房间绝对惊艳！纸箱圣诞树。用厚纸箱裁两颗形状，大小相同的圣诞树轮廓，不过中间要减去的细节不同哦，可以参照下图▽。要是什么材料... 阅51 转1 评0 公众公开 17-12-19 14:45 |
友宁大楼→有利大楼→上海市民用建筑设计院→外滩3号。旗昌洋行→电报大楼→新通商银行大楼→泰国驻上海总领事馆。是远东最大的银行建筑，仅次于英国的苏格兰银行大楼的世界上第二大银行建筑，被认为是中国近代西方古典主义建筑的最高杰作，至今依然被公认为是外滩建筑群中最漂亮的建筑。外滩13号 海关大楼。横滨正金银行大楼→中央银行大楼→... 阅1 转自MOGU_YAN 公众公开 16-06-16 14:36 |
外滩6号：中国通商银行大楼。旗昌洋行→电报大楼→新通商银行大楼→泰国驻上海总领事馆、盘谷银行。旗昌洋行大楼→招商局大楼→招商局集团上海总部、名牌店。由华俄道胜银行于1902年兴建，故被称作“道胜大楼”或“华胜大楼”，后由国民党政府接管，归中央银行使用，又被叫作“中央银行大楼”。横滨正金银行大楼→中央银行大楼→人民银行华东区... 阅1 转自小区闲人 公众公开 16-06-16 14:26 |
二阶魔方的玩法[图解]二阶魔方的玩法——欢迎来到二阶魔方玩法。在这里我们将讨论二阶魔方的玩法，介绍如何还原二阶魔方，二阶魔方的玩法非常容易学，在这个教程下学20分钟左右，就可以轻松掌握它的玩法。公式2-1 + U + 公式2-2观察一下，可以发现除了情况6是先用公式2-2，其他几种情况都是先用公式2-1的，我们只要记住情况6的形态就好了，其它... 阅1 转自山海椒 公众公开 16-06-16 14:23 |
